(ĐSPL) - Các mẹ cần áp dụng cách làm sáng mắt sau khi sinh đều đặn để giúp mắt khỏe đẹp, nhanh chóng bắt kịp môi trường xung quanh.
Sau khi sinh mắt sẽ yếu đi rất nhiều, vì vậy cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng,. nghỉ ngơi và tập thể dục.
1. Thực hiện chế độ ăn uống điều độ, nhiều rau củ quả chứa vitamin A là một cách làm sáng mắt sau khi sinh hiệu quả.
Các loại rau, củ, quả có màu đỏ thường chứa nhiều vitamin A có lợi cho sự phát triển của đôi mắt. Đồng thời ăn rau củ quả còn giúp mắt giữ ẩm, cung cấp chất khoáng, vi lượng cho hoạt động hiệu quả.
Ăn nhiều rau quả là một cách làm sáng mắt sau khi sinh hiệu quả |
Nên có chế độ ăn ngủ hợp lí để mắt không bị mỏi hoặc bị trì do ngủ quá nhiều.
2. Không tiếp xúc ánh sáng mạnh, ánh sáng bất ngờ, trực tiếp
Một trong những chú ý về cách làm sáng mắt sau khi sinh đó là tránh ánh sáng mạnh và ánh sáng đột ngột cho mắt.
Vì các mẹ sau khi sinh thường ở cữ trong môi trường ánh sáng yếu, ấm áp, một tác động ánh sáng quá lớn sẽ khiến mắt bị tổn thương.
3. Massage mắt mỗi ngày
Cũng như cơ thể mắt cũng cần được chăm sóc, đặc biệt sau khi sinh, mắt yếu hơn cần được chăm sóc nhiều hơn.
Cách làm sáng mắt sau khi sinh này chỉ cần dùng tay xoa nhẹ nhàng từ ngoài vào trong và ấn phần thái dương vài lần mỗi ngày.
Thời gian sau khi sinh cơ thể, đặc biệt là mắt rất cần được bảo vệ, chăm sóc để luôn sáng trong xinh đẹp. Chúc các chị em có đôi mắt trong đẹp nhất.
Sau khi sinh bạn sẽ còn gặp phải rất nhiều vấn đề về da do vậy đừng bỏ qua cách làm đẹp da mặt sau khi sinh mà trước đó chúng tôi đã tổng hợp nhé.
Hải Hà(tổng hợp)
