M., 30 tuổi, là một nhân viên văn phòng trẻ tuổi đang làm việc tại TP.HCM. Với một công việc có thu nhập ổn định nhưng áp lực, anh thường xuyên phải làm thêm ca đêm, gây xáo trộn thời gian sinh hoạt cá nhân. Ban đầu, M. nghĩ rằng đó chỉ là những cơn mệt mỏi tạm thời, nhưng sau vài tháng, anh bắt đầu nhận thấy một vấn đề đáng lo ngại: hiện tượng xuất tinh sớm.
M. chia sẻ rằng anh luôn làm việc suốt đêm và thường xuyên bỏ qua giờ nghỉ ngơi cần thiết. Sau khi rời khỏi văn phòng lúc rạng sáng, M. cảm thấy quá mệt để ra ngoài vận động hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thói quen này khiến anh dần mất đi sự cân bằng trong cơ thể. M. bắt đầu lo lắng về tình trạng sức khỏe, cảm thấy xấu hổ và mất tự tin.
Lo ngại về tình trạng của mình, M. quyết định tìm đến bác sĩ tiết niệu nam khoa để được tư vấn.
Bác sĩ Trần Quốc Phong đang thăm khám cho người bệnh.
Qua quá trình thăm khám và hỏi bệnh, Thạc sĩ – Bác sĩ Trần Quốc Phong, một trong các chuyên gia nam khoa hàng đầu tại Trung tâm y khoa Saigon, đã phát hiện M. gặp phải sự suy giảm nồng độ serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, có vai trò trong việc điều hòa cảm xúc và chức năng tình dục. Việc thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và rối loạn giấc ngủ là nguyên nhân chính dẫn đến sự mất cân bằng này.
Bác sĩ Phong giải thích rằng serotonin không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng sinh lý, bao gồm kiểm soát xuất tinh. Khi cơ thể không được tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên, nồng độ serotonin giảm xuống, dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm. Chưa kể qua một thời gian thói quen sinh hoạt sai khoa học này cũng sẽ dẫn đến giảm nội tiết tố của nam giới là testosterone.
Trong trường hợp của M., bác sĩ Phong đưa ra những lời khuyên cụ thể để khắc phục tình trạng này. Đầu tiên, việc điều chỉnh thói quen làm việc và nghỉ ngơi là rất quan trọng. Nam giới làm việc ca đêm cần cố gắng sắp xếp thời gian để có giấc ngủ chất lượng vào ban ngày, trong khi vẫn đảm bảo tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên ít nhất 15-30 phút mỗi ngày.
Nhiều trường hợp nam giới đến khám chuyện thầm kín vì thói quen thiếu khoa học.
Bên cạnh đó, bác sĩ Phong khuyến khích M. tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng, như đi bộ, yoga hoặc bơi lội, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Điều này không chỉ tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện chức năng tình dục. Ngoài ra, nếu tình trạng xuất tinh sớm vẫn kéo dài, bác sĩ khuyến cáo nên cân nhắc các phương pháp điều trị chuyên biệt hơn, bao gồm liệu pháp tâm lý hoặc sử dụng thuốc hỗ trợ theo chỉ định.
Từ câu chuyện của M., bác sĩ Trần Quốc Phong cũng muốn cảnh báo đến cộng đồng nam giới trẻ tuổi: lối sống hiện đại, đặc biệt là làm việc theo ca đêm, có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh lý. Bỏ qua giấc ngủ, thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và căng thẳng kéo dài là những yếu tố tiềm ẩn gây ra các rối loạn về tình dục, bao gồm xuất tinh sớm.
Việc duy trì lối sống cân bằng, điều độ trong sinh hoạt và công việc là yếu tố quyết định để bảo vệ sức khỏe sinh lý lâu dài. Nam giới cần chú ý đến sức khỏe của mình, không nên tự ti hay xấu hổ khi gặp các vấn đề sinh lý, mà hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
