VTC News dẫn lời bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp, Trung tâm Y học giới tính, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, cho biết, lòng lợn chứa nhiều chất đạm, chất béo, đặc biệt là hàm lượng cholesterol rất cao. Thường xuyên ăn món này sẽ làm tăng mỡ máu và có hại cho tim mạch.
Ngoài ra, trong thận và gan của động vật thường tích tụ lượng lớn cadmium, đây là một loại kim loại nặng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào sinh tinh trong cơ thể. Cadmium gây rối loạn đến quá trình sản xuất tinh trùng, từ đó ảnh hưởng tới chức năng sinh sản, sinh tinh và gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam giới.
Ăn nhiều nội tạng động vật dễ khiến quý ông giảm phong độ trên giường, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh. Ảnh minh họa
"Lạm dụng món ăn này dễ khiến quý ông giảm phong độ trên giường, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh", bác sĩ Hiệp nói.
Cũng theo bác sĩ Hiệp, các loại thực phẩm như nội tạng động vật chứa hàm lượng protein cao, ăn quá nhiều nhóm thực phẩm này trong thời gian dài có thể dẫn đến tăng nồng độ axit uric trong máu, từ đó dẫn đến mắc bệnh gout, béo phì.
Độ tuổi trên 40, testosterone nội sinh ở cơ thể nam giới bắt đầu suy giảm và cần được bổ sung từ bên ngoài thông qua đường ăn uống và các thực phẩm hỗ trợ. Do đó đấng mày râu cần quan tâm đến chế độ ăn uống giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý, phục hồi sức khỏe tự nhiên.
Ngoài để ý đến chế độ ăn, nam giới nên duy trì một lối sống lành mạnh và năng động, chăm chỉ vận động thể chất có thể giúp tăng số lượng tinh trùng.
Dưới đây là những nhóm thực phẩm nam giới nên bổ sung
Theo Healthline, một số loại thực phẩm thực sự có thể nâng cao đời sống tình dục của bạn. Chúng có thể có tác dụng như vậy nhờ việc giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và bơm máu đến đúng nơi.
Bạn nên kết hợp 5 loại thực phẩm này vào thói quen ăn uống hàng ngày:
Hạt lanh xay
Siêu thực phẩm này được biết đến với đặc tính chống oxy hóa phong phú và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục. Hạt lanh giúp bạn tràn đầy sức sống vì chúng có chứa lignans. Đây là những hóa chất giống như estrogen có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và chống ung thư.
Hạt lanh cũng là một nguồn tốt của:
- Axit béo omega-3: Omega-3 có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, một điểm cộng cho ham muốn tình dục.
- L-arginine: Axit amin này có thể tăng cường lưu lượng máu và giữ cho tinh trùng khỏe mạnh.
Hàu
Hàu là loại hải sản giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng, đặc biệt với quý ông. Ảnh minh họa
Loại hải sản này rất giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng, đặc biệt với quý ông. Kẽm giúp cơ thể bạn sản xuất testosterone, một loại hormone liên quan đến ham muốn tình dục.
Tất nhiên, bạn không thể mong đợi kết quả ngay lập tức chỉ bằng cách ăn 6 con hàu sống. Nhưng hàu có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng tình dục.
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô, giống như hàu, chứa nhiều kẽm. Chúng cũng là một nguồn magie tuyệt vời. Chúng chứa các chất dinh dưỡng chống oxy hóa, hạ huyết áp và bảo vệ tim mạch, tất cả đều cần thiết cho sức khỏe tình dục tối ưu.
Các axit béo omega-3 trong hạt bí ngô có thể giúp ích cho sức tuyến tiền liệt. Hạt bí ngô rất giàu sắt, kẽm, magie.
Hạt lựu
Hạt lựu chứa nhiều polyphenol. Polyphenol là hợp chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ. Chúng cũng được cho là có tác dụng làm giãn mạch máu và tăng cường cung cấp máu cho não và tim.
Nếu polyphenol có thể giúp tăng lượng máu đến những bộ phận này, thì tại sao lại không thể đến những bộ phận khác bên dưới vòng eo?
Hạt lựu có hàm lượng cao:
- Polyphenol, có thể bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn và cải thiện tâm trạng.
- Vi chất dinh dưỡng.
- Flavones, rất quan trọng đối với sức khỏe cương dương.
- Vitamin C, làm giảm căng thẳng.
Bơ
Sự thật là "quả bơ" có nguồn gốc từ một từ tiếng Aztec có nghĩa là "tinh hoàn". Bơ thực sự tốt cho tinh hoàn. Bơ chứa nhiều vitamin E, là chất chống oxy hóa quan trọng giúp mở rộng mạch máu, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nó cũng có thể làm giảm tổn thương DNA của tinh trùng.
Bơ cũng rất giàu vitamin B6, kali (giúp tăng cường ham muốn và năng lượng), axit oleic không bão hòa đơn (hỗ trợ lưu thông và làm cho trái tim của bạn khỏe mạnh), thông tin trên báo Dân Trí.
T.D (T/h)
