(ĐSPL) - Cách giảm cân, giảm eo không thiếu như cách giảm mỡ bụng bằng chuối bạn đã biết chưa? Nếu chưa biết thì thật là đáng tiếc, bạn đã bỏ qua một phương pháp cực hay, cực dễ rồi đấy.
Chuối là loại quả có quanh năm, giá rẻ, giàu chất dinh dưỡng, tốt cho da và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn giúp giảm béo, tan mỡ khá nhanh mà cách giảm mỡ bụng bằng chuối lại không hề khó thực hiện, ai cũng có thể áp dụng.
Cách giảm mỡ bụng bằng chuối hiệu quả |
Bữa sáng rất cần thiết cho cơ thể, nhưng ăn quá nhiều lại dễ tích tụ mỡ, nhất là với người đang có cân nặng lớn. Vậy, hãy thử thực đơn bữa sáng là một quả chuối và một tách trà xem sao. Dù số lượng ít nhưng vì chuối có hàm lượng đường cao, ít chất béo, giàu Kali nên bạn không lo thiếu năng lượng đâu. Thêm tách trà quất hoặc trà chanh sẽ phân giải nốt chút đường trong quả chuối vừa ăn, vậy là ăn mà như không ăn rồi.
Ăn chuối thay cho bữa tối |
Cách giảm mỡ bụng bằng chuối thứ hai là ăn chuối thay cho bữa tối. Buổi tối chúng ta thường có xu hướng lười vận động nên thức ăn tiêu hóa chậm, năng lượng ít tiêu hao, tích thành mỡ. Chuối giàu vitamin lại có chất Norepinephrine làm phân giải các chất béo có trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Hơn nữa, chuối có nhiều chất xơ – thần dược giảm cân tự nhiên nên khi dùng chuối thay bữa tối, bạn yên tâm là cân nặng và vòng eo sẽ được cải thiện đáng kể.
Ngoài ra, ăn chuối thường xuyên cũng là phương pháp tốt để thải độc, làm đẹp da, hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn và có lợi cho tiêu hóa, đường ruột. Cách giảm mỡ bụng bằng chuối thứ hai có thể áp dụng lâu dài cho mọi đối tượng. Ngoài ra, các bạn đừng bỏ qua việc tìm hiểu cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh cũng rất hiệu quả nhé.
Trần Hồng(tổng hợp)
