Làm sao để giúp trẻ tăng động kiểm soát hành vi tốt hơn?

Trong hành trình nuôi dạy trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD), nhiều phụ huynh chia sẻ rằng điều khiến họ áp lực không phải là sự nghịch ngợm, hiếu động mà là những cơn bùng nổ cảm xúc của con. Chỉ cần một tác nhân nhỏ như không tìm thấy đồ chơi, bị nhắc nhở nhẹ hoặc đổi kế hoạch đột ngột cũng có thể khiến trẻ khóc thét, cáu gắt, ném đồ hoặc thu mình mà không ai dỗ nổi.

Không ít cha mẹ lầm tưởng đó là “bướng bỉnh”, “thích chống đối”, “không nghe lời”. Nhưng sự thật không phải vậy. Trẻ tăng động thực sự gặp khó khăn trong điều chỉnh cảm xúc.

Vì sao trẻ tăng động dễ nổi nóng và quá khích hơn trẻ bình thường?

Nguyên nhân cốt lõi khiến trẻ tăng động khó kiểm soát được hành vi của mình nằm ở sự mất cân bằng giữa tính hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh trung ương. Cụ thể:

– Não không kịp “phanh” lại cảm xúc: Ở trẻ bình thường, khi bực mình, não ngay lập tức đưa ra cơ chế ức chế để giảm phản ứng. Nhưng ở trẻ ADHD, tín hiệu ức chế đến chậm, khiến trẻ phản ứng theo bản năng: La hét, chạy đi, đập đồ hoặc khóc không ngừng.

– Dopamine thấp khiến trẻ khó giữ bình tĩnh: Dopamine liên quan đến động lực, sự chú ý và khả năng tự kiểm soát. Khi dopamine thiếu hụt, trẻ ADHD gần như không thể giữ mình khỏi bùng nổ, ngay cả khi trẻ biết điều đó không tốt.

– Không giỏi diễn đạt cảm xúc bằng lời: Trẻ ADHD thường diễn đạt kém hơn cảm xúc thật sự của mình. Con dễ bị hiểu lầm là “thái quá”, “vô lý”, trong khi thực chất đơn giản là không biết nói thế nào cho đúng.

– Ngủ kém làm mọi thứ tệ hơn: Rối loạn giấc ngủ là một trong những biểu hiện thường gặp ở trẻ tăng động. Ngủ không sâu khiến các vùng não xử lý cảm xúc hoạt động kém, dẫn đến cáu gắt và khó kiềm chế vào ngày hôm sau.

Hậu quả tâm lý sau cơn bùng nổ của trẻ tăng động

Điều đáng sợ không nằm ở cơn bùng nổ mà ở hậu quả tâm lý đằng sau. Khi trẻ liên tục bị phê bình, trách mắng vì không kiểm soát được cảm xúc, trẻ dễ thu mình, tự ti, hoặc trở nên chống đối mạnh hơn. Lâu dần, điều này có thể gây:

- Rối loạn lo âu.

- Giảm lòng tự trọng (lòng tự trọng thấp).

- Khó hòa nhập bạn bè.

- Rối loạn hành vi kéo dài.

Nếu cha mẹ không hiểu đúng, tăng động giảm chú ý có thể kéo theo rối loạn cảm xúc trong tuổi học đường và cả giai đoạn trưởng thành.

4 cách giúp trẻ tăng động kiểm soát hành vi tốt hơn

Việc đồng hành cùng trẻ tăng động giảm chú ý không phải là ngày một ngày hai, mà là hành trình lâu dài đòi hỏi cha mẹ phải hiểu, chấp nhận, kiên nhẫn và linh hoạt.

Dưới đây là 4 nguyên tắc nền tảng giúp trẻ từng bước làm chủ bản thân, học cách tập trung và hòa nhập hiệu quả hơn.

Thứ nhất: Hạ nhiệt ngay khi trẻ quá khích

Đừng cố dạy dỗ hoặc phân tích khi trẻ đang bùng nổ, bởi lúc ấy não bộ của trẻ hoàn toàn không tiếp nhận lý lẽ.

Điều cha mẹ cần là:

- Giữ giọng bình tĩnh.

- Để trẻ ngồi một chỗ an toàn.

- Cho trẻ vài phút để hệ thần kinh của trẻ dần bình ổn trở lại.

Thứ hai: Dạy trẻ nhận diện cảm xúc bằng hình ảnh

Trẻ tăng động học tốt khi có hình minh họa. Do đó, cha mẹ có thể dùng các công cụ hỗ trợ như bộ dụng cụ nhận biết bộ mặt cảm xúc, đồng hồ cảm xúc hoặc thẻ cảm xúc “con đang cảm thấy gì”. Cách này giúp trẻ hiểu rõ cảm xúc của mình để kiểm soát hành vi tốt hơn.

Thứ ba: Duy trì lịch sinh hoạt ổn định

Sự ổn định giúp hệ thần kinh của trẻ tăng động bớt hỗn loạn. Do đó, nếu có thể cha mẹ hãy cố gắng giữ cố định giờ ngủ, giờ ăn, giờ học, giờ chơi của con, tạo cho con nếp sinh hoạt và cảm giác an toàn trong lịch trình cố định. Đặc biệt là cần lưu ý về chất lượng giấc ngủ, bởi đây là yếu tố vàng giúp giảm bùng nổ cảm xúc và kiểm soát hành vi tốt hơn.

Thứ tư: Kết hợp hỗ trợ từ thảo dược và dưỡng chất cho não bộ

Hiện nay, trong điều trị cho trẻ tăng động giảm chú ý, nhiều chuyên gia hiện khuyến nghị kết hợp giữa liệu pháp hành vi, điều chỉnh môi trường và sử dụng sản phẩm hỗ trợ nguồn gốc tự nhiên.

Trẻ bị tăng động thường giống như những chiếc xe hơi không thể dừng lại, liên tục di chuyển mà không có điểm dừng. Lựa chọn các thảo dược giúp điều chỉnh quá trình hưng phấn và ức chế trong não bộ, giống như việc điều khiển đèn tín hiệu giao thông, giúp hành vi của trẻ không còn "vượt quá đèn đỏ", giảm thiểu các hành vi tăng động, khó kiểm soát.

Một số thảo dược và dưỡng chất được nghiên cứu và ứng dụng điển hình như:

- Đinh lăng: Hỗ trợ điều hòa biên độ sóng não, cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh, từ đó giảm các biểu hiện tăng động. Đồng thời thảo dược này còn có tác dụng an thần nhẹ, giúp trẻ ổn định cảm xúc, thư giãn tự nhiên.

- Thăng ma: Hỗ trợ điều hòa hành vi của trẻ tăng động thông qua cơ chế điều hòa hoạt động của dopamin, từ đó giúp trẻ giữ mình khỏi những cơn bùng nổ.

- Ginkgo biloba: Làm tăng hoạt động dopaminergic của não, đồng thời có tác dụng hoạt huyết, cải thiện tình trạng thiếu tập trung và tăng cường trí nhớ.

- Taurine: Tương tự Ginkgo biloba, taurine giúp cải thiện hành vi hiếu động thái quá, góp phần điều trị tăng động giảm chú ý thông qua cơ chế tăng hấp thụ dopaminergic ở vỏ não.

Mỗi đứa trẻ tăng động giảm chú ý đều xứng đáng được thấu hiểu và đồng hành đúng cách. Và cha mẹ chính là những người dẫn đường giúp con học cách kiểm soát năng lượng, cảm xúc và phát triển trọn vẹn tiềm năng của mình.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Não Khang - Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường vi chất và năng lượng cho não

Thành phần: Cao Đinh lăng, Cao Thăng ma, Natri succinate, Taurine, Chiết xuất Ginkgo biloba, Vitamin B6, Acid folic.

Công dụng:

- Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường vi chất và năng lượng cho não.

- Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động.

Đối tượng sử dụng: Trẻ em khó ngủ, mất ngủ do tăng động, trẻ em cần tăng cường hoạt chất cho não bộ.

Hướng dẫn sử dụng:

- Trẻ từ 3 đến 6 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 gói.

- Trẻ trên 6 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 gói.

- Trẻ em dưới 3 tuổi liều dùng bằng nửa liều trẻ từ 3-6 tuổi và tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng

Hòa tan lượng cốm trong gói với nửa ly nước, nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ, nên dùng 1 đợt liên tục từ 3 - 6 tháng để có kết quả.

Tiếp thị và phân phối: Công ty Cổ phần kinh doanh dịch vụ và thương mại Nam Phương.

Địa chỉ: Số 173 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Thành phố Hà Nội.

Giấy phép XNQC: 2211/2020/XNQC-ATTP.

(*) Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.