Facebook đang nhuốm màu "đen" vì giới trẻ?

"Đã là con gá? mà còn xấu, thất bạ? thì sao mà dám kết bạn vớ? a?" - V.A. g?ả? thích cho những dòng status đầy tâm trạng trên Facebook, về vẻ mặt luôn cau có, th?ểu não của mình trong bao năm qua. Thờ? g?an rảnh, V.A. ở nhà luyện ph?m bộ hoặc lang thang vào các... hộ? than trên mạng thay vì đ? học thêm v? tính, t?ếng Anh hoặc tập thể dục. "S?nh ra vốn đã xấu thì phấn đấu ch? cho mệt!" - V.A. cườ? đầy chua chát.

Còn Trần Bảo Anh (28 tuổ?, chuyên v?ên CNTT) cho b?ết vừa xuống tay chặn n?ck của một cô bạn vì "chịu hết x?ết cá? sự than của cô nàng!". "Cô bạn ấy luôn túc trực trên Yahoo nhưng lạ? toàn treo status "chán", "quá mệt mỏ?", "chẳng th?ết sống nữa"... Ngày nào cũng bị những status ấy đập vào mắt kh?ến tô? ít nh?ều bị ức chế theo!" - Bảo Anh g?ả? thích.

Là học s?nh khá g?ỏ? của một trường THPT lớn ở Q.Thủ Đức (TP.HCM) nhưng N.H.P.L. (17 tuổ?) luôn thể h?ện tâm trạng đau khổ, mất n?ềm t?n vào tình yêu trên trang Facebook cá nhân.

Quá nửa d?ện tích trên Facebook của P.L. là những dòng thơ, tự sự đầy b? quan như: "Nhớ một ngườ? không nhớ mình... là mệt mỏ?, là đau khổ, là vô vọng, là ngu ngốc, là dạ? khờ...", "Đừng sống thật thà và đừng yêu a? quá th?ết tha. Đau đấy!"...

Một tháng trước, P.L. còn kh?ến bạn bè hoảng vía kh? đăng tấm hình cánh tay bị rạch ba vết còn rớm máu của mình vớ? chú thích: "Cuố? cùng tô? đã tìm ra hình phạt cho mình nếu còn nhớ em. Từ nay, mỗ? lần nhớ em tô? sẽ rạch lên tay mình một nhát...". Một bạn nữ của P.L. xót xa: "Bạn ấy bảnh tra?, mặt mũ? sáng sủa, học tốt nhưng không h?ểu sao lạ? dễ b? quan, lụy tình đến vậy".

Mỗ? ngườ? một câu chuyện, nhưng những bạn trẻ trên có đ?ểm chung là thấy cuộc đờ? nhạt nhẽo, vô vị và chỉ b?ết sống một cách vật vờ, không khát vọng.

Thá? độ sống là đ?ều quyết định

Theo Th.S tâm lý Đào Lê Hoà? An (phó g?ám đốc Trung tâm đào tạo kỹ năng sống Ý Tưởng V?ệt), có nh?ều nguyên nhân dẫn đến thá? độ sống b? quan của một bộ phận g?ớ? trẻ h?ện đạ?: không xác định được mục t?êu sống, không tìm được g?á trị sống đúng nghĩa (do các chuẩn mực của xã hộ? l?ên tục bị đảo lộn), cảm thấy không được yêu thương hoặc từng trả? qua một b?ến cố gây tổn thương tâm lý...

Kh? vướng phả? một trong những vấn đề trên, các bạn có xu hướng thu mình, cảnh g?ác quá mức, dè dặt, hay ngh? ngờ hoặc đô? kh? cảm xúc bộc phát không k?ềm chế được. Nh?ều trường hợp thay đổ? hoạt động g?ao t?ếp và có thể g?a tăng v?ệc sử dụng rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.

Theo ông, để tự g?úp bản thân vượt qua g?a? đoạn khó khăn, trước t?ên các bạn trẻ phả? học cách chấp nhận những chuyện đã và đang xảy ra vớ? mình, tập trung chăm sóc bản thân và luôn tự động v?ên "mình sẽ vượt qua được".

Ngoà? ra, những ngườ? trẻ nên tìm k?ếm sự hỗ trợ từ g?a đình, bạn bè, trong những tình huống thật sự ngh?êm trọng có thể tìm đến những trung tâm tham vấn và trị l?ệu tâm lý. "Đ?ều quan trọng là bạn trẻ phả? chọn lựa thoát khỏ? khủng hoảng, không để sự b? quan, yếm thế "đ?ều hành" cuộc sống của mình" - ông phân tích.

Còn theo ThS tâm lý Nguyễn Thị Trang Nhung, để thoát khỏ? tâm trạng b? quan, chán nản thì "hoạt động" là từ khóa quan trọng nhất cho các bạn trẻ.

Có nh?ều cấp độ hoạt động để các bạn trẻ có thể tìm thấy n?ềm vu? và ý nghĩa của cuộc sống như: tích cực tham g?a các hoạt động của trường lớp, tham g?a những câu lạc bộ độ? nhóm về các môn năng kh?ếu để khám phá bản thân, tham g?a các hoạt động th?ện nguyện, cộng đồng để h?ểu đúng về g?á trị bản thân.

Bên cạnh đó, mỗ? ngườ? cũng nên th?ết lập cho mình những mục t?êu sống cụ thể để có định hướng hoạt động, học tập rõ ràng, qua đó sẽ tránh khỏ? những chán nản, bế tắc, hoang mang kh? đố? d?ện câu hỏ? "Tô? sống để làm gì?".

Ngoà? ra, v?ệc thay đổ? quan n?ệm sống cũng là đ?ều nên làm. Đây là đ?ều khó nhưng không phả? không làm được, bạn chỉ cần tư duy rằng: đây không phả? là khó khăn, đây là cơ hộ? để b?ết năng lực mình ở mức nào. Đây không phả? là sự bế tắc, đây là cơ hộ? để mình thử g?ả? quyết vấn đề theo cách của mình.