Theo ThS.BS Phạm Minh Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, những tháng cuối năm là giai đoạn sức khỏe nam giới chịu nhiều tác động tiêu cực nhất do áp lực công việc, thói quen uống rượu bia và sinh hoạt đảo lộn. Ba yếu tố này không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết và chức năng sinh lý.
"Cuối năm, nhiều nam giới phải đối mặt với áp lực hoàn thành chỉ tiêu, gánh nặng tài chính và thời gian làm việc kéo dài. Tình trạng căng thẳng liên tục khiến cơ thể tăng tiết hormone chống stress Cortisol. Khi Cortisol duy trì ở mức cao trong thời gian dài, quá trình sản xuất Testosterone, hormone quyết định ham muốn và khả năng cương cứng sẽ bị ức chế rõ rệt", BS Ngọc cho hay.
Không chỉ vậy, stress còn kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, gây co mạch và làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. Hệ quả là nam giới dễ gặp tình trạng khó cương hoặc không duy trì được độ cương, đặc biệt trong những giai đoạn mệt mỏi kéo dài. Một số trường hợp căng thẳng nặng còn ghi nhận sự gia tăng bất thường của hormone Prolactin, dẫn đến giảm ham muốn và rối loạn xuất tinh.
Stress cuối năm, rượu bia và thức khuya là “bộ ba” làm suy giảm nội tiết và sinh lý nam giới. Ảnh minh họa
Theo bác sĩ Phạm Minh Ngọc, việc uống nhiều rượu bia nồng độ cao trong thời gian ngắn, vốn phổ biến ở các buổi liên hoan cuối năm, gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý nam giới. Rượu bia làm gián đoạn cơ chế giãn mạch cần thiết cho quá trình cương dương, khiến không ít người rơi vào tình trạng rối loạn cương tạm thời.
"Nguy hiểm hơn, các sản phẩm chuyển hóa của rượu có độc tính với tinh hoàn, làm suy giảm sản xuất Testosterone chỉ sau vài giờ uống nhiều rượu. Bên cạnh đó, rượu bia còn gây xung huyết vùng chậu, làm nặng thêm các bệnh lý như viêm tiền liệt tuyến, rối loạn tiểu tiện, tiểu đêm nhiều lần", BS Ngọc cho hay.
Về lâu dài, lạm dụng rượu bia còn ảnh hưởng đến chức năng gan, gây rối loạn chuyển hóa hormone, làm tăng Estrogen trong máu, dẫn đến tích mỡ bụng, giảm cơ bắp và suy giảm phong độ nam giới.
Thức khuya, ngủ không đủ giấc là “đặc sản” của nhiều nam giới dịp cận Tết. Tuy nhiên, đây lại là yếu tố âm thầm làm suy giảm nội tiết nam. Testosterone được sản xuất chủ yếu vào ban đêm, khi cơ thể bước vào giấc ngủ sâu. Việc ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm trong thời gian dài có thể khiến nồng độ hormone này sụt giảm rõ rệt, tương đương với quá trình lão hóa sớm về mặt sinh học.
Bên cạnh đó, thức khuya còn làm tăng stress oxy hóa, khiến chất lượng tinh trùng suy giảm, gia tăng nguy cơ hiếm muộn. Việc đảo lộn giờ giấc sinh hoạt cũng làm rối loạn hệ thần kinh thực vật, ảnh hưởng đến các phản xạ sinh lý tự nhiên, lâu dần có thể gây tổn thương chức năng sinh dục.
Theo ThS.BS Phạm Minh Ngọc, để hạn chế các vấn đề nam khoa trong dịp cận Tết, nam giới cần chủ động điều chỉnh lối sống. Việc kiểm soát rượu bia, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và duy trì sinh hoạt tình dục an toàn là những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ nội tiết và chức năng sinh lý.
Bác sĩ cũng nhấn mạnh, khi xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài, suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, tiểu buốt, tiểu rắt…, nam giới nên đi khám sớm tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hay các sản phẩm tăng cường sinh lý không rõ nguồn gốc, bởi việc điều trị đúng và kịp thời chính là “chìa khóa” để giữ gìn sức khỏe và phong độ lâu dài.
