Bạn cần lưu ý xem cơ thể có mắc các bệnh lý dưới đây hay không để nhận biết dấu hiệu lão hóa của cơ thể.
Lão hóa là quy luật của tự nhiên của cuộc sống, tuy nhiên nhờ y học phát triển, kèm theo lối sống lành mạnh, chúng ta hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thọ của cơ thể. Chúng ta cần đặc biệt lưu ý những dấu hiệu lão hóa sau để kịp thời có phương pháp can thiệp kịp thời.
Thấy cơ thể yếu ớt, thiếu năng lượng khi thức dậy sáng sớm
Thức dậy sau một giấc ngủ sâu nhưng vẫn thấy cơ thể mệt mỏi chứng tỏ thận của bạn đang có dấu hiệu suy giảm chức năng. Nếu bắt gặp biểu hiện này liên tục cần tiến hành thăm khám để chăm sóc thận đúng cách, nâng cao sức khỏe bản thân.
Thức dậy sau một giấc ngủ sâu nhưng vẫn thấy cơ thể mệt mỏi chứng tỏ thận của bạn đang có dấu hiệu suy giảm chức năng. |
Chải đầu vào buổi sáng thấy tóc rụng nhiều hơn
Các chứng năng trao đổi chất cũng suy giảm theo thời gian tuổi tác, biểu hiện là tốc độ rụng tóc nhanh chóng. Đặc biệt khi càng lớn tuổi, chân tóc cũng di chuyển muộn hơn, tóc rụng nhiều khi gội đầu vào buổi sáng. Điều này chứng tỏ cơ thể đang có dấu hiệu lão hóa nhanh chóng cần có điều chỉnh lối sống và tác động của y khoa.
Các chứng năng trao đổi chất cũng suy giảm theo thời gian tuổi tác, biểu hiện là tốc độ rụng tóc nhanh chóng. |
Buồn ngủ vào ban đêm nhưng khó đi vào giấc ngủ
Suy giảm chức năng cơ thể và bệnh lý trầm cảm, lo lắng hay sa sút trí tuệ là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ. Khi đối mặt với chứng mất ngủ, chúng ta có thể cải thiện bằng cách nghe một số bản nhạc nhẹ hoặc nhâm nhi một ly sữa nóng. Khi vẫn còn khó đi vào giấc ngủ, chúng ta phải đến bệnh viện điều trị để tránh bỏ lỡ thời điểm chẩn đoán tốt nhất.
Suy giảm chức năng cơ thể và bệnh lý trầm cảm, lo lắng hay sa sút trí tuệ là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ. |
Thời gian ngủ rút ngắn dần và thường thức dậy sớm
Thời gian ngủ bị rút ngắn chứng tỏ cơ thể đang có tốc độ láo hóa nhanh chóng, cần đặc biệt lưu ý đến sức khỏe, thay đổi thói quen sống để trì hoãn sự lão hóa.
Thời gian ngủ bị rút ngắn chứng tỏ cơ thể đang có tốc độ láo hóa nhanh chóng. |
Thường xuyên thức giấc giữa đêm và không ngủ lại được
Nếu chúng ta thức dậy giữa đêm quá nhiều lần và khó đi vào giấc ngủ trở lại thì chắc chắn cơ thể đang gặp vấn đề về sức khỏe cần đi thăm khám nhanh chóng, đó có thể là dấu hiệu rối loạn hệ thống tiết niệu, khiến trạng thái sức khỏe chúng ta sa sút.
Linh Chi (T/h)
