Cười té ghế cách tạo cơ bụng 6 múi của các đấng mày râu

Quá đơn giản để  “tạo hình” thành cơ bắp “6 múi” bằng chiếc dao cạo.

Không phải “6 múi” mà đến “8 múi” luôn.

Cách để tạo cơ bụng “6 múi” nhanh nhất!

Vẽ lên người cũng là một cách để có thể hình đẹp!

"Tập luyện làm gì, viết thẳng thế này cho nhanh!".

"Bằng cách này là nhanh nhất, việc gì phải tập luyện cho tốn thời gian".

Cách này cũng có được cơ bụng “6 múi” nè! Chỉ cần áp bụng vào hàng rào là được!

6 múi phiên bản bụng bia.

Những “múi” cơ “bá đạo”.

Cũng có thể tạo cơ bụng “6 múi” bằng một chiếc đũa và vài cọng dây gai.