Ở độ tuổi mà nhiều người đã dành phần lớn thời gian nghỉ ngơi, cụ Alta Pierson, 101 tuổi, vẫn tích cực vận động và thử sức với những hoạt động mới. Tháng 10 vừa qua, chỉ vài tuần trước sinh nhật lần thứ 101, cụ tham gia Huntsman World Senior Games tại thành phố St. George, bang Utah (Mỹ).
Đây là lần đầu tiên cụ Pierson thử sức ở một giải điền kinh. Trong nội dung chạy 50m, cụ hoàn thành phần thi với thời gian 1 phút 1 giây 61, đồng thời lập kỷ lục đại hội ở nhóm tuổi 100-104.
Không dừng lại ở đó, cụ tiếp tục giành 4 huy chương vàng ở các nội dung đẩy tạ, chạy 400m, ném đĩa và phóng lao. Theo Today, cụ còn xác lập kỷ lục thế giới ở hai nội dung đẩy tạ và ném đĩa.
Thành tích đáng kinh ngạc này không chỉ cho thấy thể lực bền bỉ mà còn phản ánh tinh thần lạc quan, ham học hỏi của người phụ nữ đã bước sang tuổi 101.
Cụ bà Alta Pierson (Ảnh: Today)
Tìm thấy niềm vui trong công việc và cuộc sống
Một trong những điều giúp cụ Pierson duy trì tinh thần tích cực là tình yêu dành cho công việc. Cụ từng có nhiều năm gắn bó với nghề giáo, giảng dạy tại trường trung học, làm việc trong thư viện và công tác tại các trường đại học ở bang Nevada, Utah.
Sau đó, cụ trở về quê nhà St. George và tiếp tục đứng lớp. Nhìn lại chặng đường đã qua, Pierson cho biết công việc giảng dạy mang lại cho cụ nhiều ý nghĩa, đặc biệt là cơ hội tiếp xúc, truyền đạt kiến thức và đồng hành cùng học sinh.
Với cụ, công việc không chỉ là trách nhiệm mà còn đem đến niềm vui, sự kết nối và cảm giác bản thân luôn có ích.
Duy trì mối quan hệ với gia đình, bạn bè
Gia đình và các mối quan hệ xã hội cũng đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của cụ bà 101 tuổi. Pierson lớn lên trong gia đình có 8 anh chị em, trải qua hai cuộc hôn nhân và có 6 người con.
Ngoài thời gian bên người thân, cụ thường xuyên gặp gỡ bạn bè trong khu phố và tại nhà thờ. Những hoạt động bình dị như đi dạo, mua sắm hay trò chuyện cùng mọi người đã trở thành một phần quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày.
Thay vì thu mình trong không gian riêng, cụ vẫn chủ động tham gia các hoạt động cộng đồng, duy trì những mối quan hệ thân thiết và tìm kiếm niềm vui từ cuộc sống xung quanh.
Không ngại thử thách, sẵn sàng học điều mới
Quyết định tham gia Huntsman World Senior Games ban đầu khiến Pierson khá do dự. Tuy nhiên, sau khi được con rể động viên, cụ đã mạnh dạn đăng ký thử sức.
Vào dịp Giáng sinh, cụ còn được tặng một cây lao và chiếc đĩa thi đấu để bắt đầu quá trình tập luyện. Pierson dành nhiều thời gian chuẩn bị cho giải đấu và không giấu được sự bất ngờ trước những thành tích mình đạt được.
Cụ thừa nhận cảm giác bước ra sân thi đấu trước đông đảo khán giả có phần hồi hộp. Tuy nhiên, việc vượt qua thử thách khiến trải nghiệm này trở nên hoàn toàn xứng đáng.
Vận động thường xuyên, phù hợp với thể trạng
Vận động thường xuyên là điều giúp cụ giữ được sức khoẻ. (Ảnh: Today)
Pierson không xem mình là một vận động viên chuyên nghiệp, nhưng duy trì hoạt động thể chất đã trở thành thói quen trong nhiều năm.
Cụ từng bơi lội thường xuyên cho đến năm 98 tuổi. Sau đó, cụ chuyển sang đi bộ hằng ngày cùng bạn bè.
Thay vì lựa chọn những bài tập cường độ cao, Pierson ưu tiên các hoạt động phù hợp với khả năng của bản thân và duy trì đều đặn. Theo cụ, việc giữ cơ thể vận động là điều quan trọng để hạn chế lối sống thụ động khi tuổi tác ngày càng cao.
Giữ cho trí óc và đôi tay luôn bận rộn
Bên cạnh việc rèn luyện thể chất, cụ Pierson còn duy trì nhiều sở thích giúp trí óc và đôi tay hoạt động thường xuyên.
Cụ thích đọc sách, nướng bánh và may vá. Phần lớn trang phục của mình đều do cụ tự may. Ngoài ra, Pierson còn làm chăn chần bông tặng các chắt và tham gia may những sản phẩm phục vụ hoạt động từ thiện dành cho trẻ em gái trên khắp thế giới.
Những công việc này vừa mang lại niềm vui, vừa giúp cụ duy trì sự sáng tạo và cảm giác mình vẫn có ích cho cộng đồng.
