(ĐS&PL) - Suy thận độ 1 không được kiểm soát kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng. Vậy làm thế nào để ngăn suy thận độ 1 tiến triển và tránh nguy cơ phải chạy thận?
Tại sao suy thận độ 1 dễ bị bỏ qua?
Suy thận độ 1 được xác định khi tốc độ lọc cầu thận (eGFR) ≥ 90 ml/phút/1,73m². Ở giai đoạn này, thận vẫn còn khả năng bù trừ rất tốt, nên người bệnh thường không có triệu chứng điển hình. Chính khả năng “tự gồng gánh” này khiến suy thận độ 1 dễ bị bỏ qua. Nhiều người chỉ phát hiện bệnh tình cờ khi đi khám tiểu đường, tăng huyết áp hoặc kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Tuy nhiên, nếu không can thiệp sớm, các nephron khỏe mạnh phải làm việc quá tải trong thời gian dài, dẫn đến tổn thương lan rộng và bệnh nhanh chóng tiến triển sang suy thận độ 2, độ 3. Những yếu tố khiến suy thận độ 1 tiến triển nhanh bao gồm:
- Tiểu đường và tăng huyết áp không kiểm soát
- Ăn mặn, ăn nhiều đạm động vật.
- Uống ít nước hoặc uống nước không đúng cách.
- Lạm dụng thuốc giảm đau, kháng viêm, kháng sinh.
- Thức khuya, stress kéo dài.
Suy thận độ 1 thường dễ bị bỏ qua
Ngăn suy thận độ 1 tiến triển bằng cách nào?
Suy thận độ 1 được xem là “giai đoạn vàng” để làm chậm hoặc thậm chí ngăn tiến triển bệnh. Ở thời điểm này, màng lọc cầu thận chưa bị xơ hóa nặng, tổn thương còn khu trú và có khả năng phục hồi một phần nếu được tác động đúng cách. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu kiểm soát tốt ngay từ giai đoạn đầu, người bệnh có thể duy trì chức năng thận ổn định trong nhiều năm, thậm chí cả đời, mà không phải bước sang các giai đoạn suy thận nặng hơn.
Kiểm soát bệnh nền – yếu tố then chốt
Với người mắc tiểu đường, cần duy trì HbA1c trong ngưỡng mục tiêu giúp giảm tình trạng tăng áp lực lọc trong cầu thận – cơ chế chính gây tổn thương màng lọc. Người bệnh cần kiểm soát tốt đường huyết sau ăn, hạn chế dao động đường huyết quá lớn vì chính sự dao động này cũng làm tổn thương mạch máu thận.
Với người tăng huyết áp, kiểm soát huyết áp ổn định giúp giảm tổn thương các mao mạch nuôi thận, hạn chế quá trình xơ hóa cầu thận. Việc dùng thuốc hạ áp cần tuân thủ đều đặn, không tự ý bỏ thuốc khi thấy huyết áp “đã ổn”.
Ở người bị gút, rối loạn mỡ máu, việc kiểm soát acid uric và lipid máu cũng góp phần giảm viêm, bảo vệ hệ mạch thận, từ đó làm chậm tiến triển suy thận độ 1.
Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Ở giai đoạn suy thận độ 1, chế độ ăn không cần quá kiêng khem khắt khe nhưng phải đúng và đều. Giảm muối là nguyên tắc hàng đầu, bởi ăn mặn kéo dài làm tăng huyết áp và tăng áp lực lên cầu thận. Người bệnh nên hạn chế nước mắm, đồ muối chua, thực phẩm chế biến sẵn và các loại gia vị công nghiệp.
Về đạm, không nên ăn quá nhiều thịt đỏ hoặc nội tạng động vật. Thay vào đó, ưu tiên đạm chất lượng cao từ cá, trứng, sữa ít béo với lượng vừa phải theo cân nặng và chỉ dẫn của bác sĩ. Việc kiểm soát đạm giúp giảm lượng ure và creatinin sinh ra, từ đó giảm gánh nặng lọc cho thận.
Bên cạnh đó, người suy thận độ 1 cần uống nước đủ và đúng cách. Uống quá ít khiến máu cô đặc, thận phải làm việc nặng hơn; nhưng uống quá nhiều trong thời gian ngắn cũng gây áp lực cho thận. Cách tốt nhất là chia đều lượng nước trong ngày, theo thể trạng và hướng dẫn y tế.
Người suy thận độ 1 cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Thay đổi lối sống lành mạnh
Ngủ đủ giấc giúp hệ thần kinh – nội tiết ổn định, từ đó hỗ trợ điều hòa huyết áp và chuyển hóa. Tránh thức khuya kéo dài vì sẽ làm tăng stress oxy hóa và thúc đẩy tổn thương tế bào thận.
Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, yoga, đạp xe chậm giúp cải thiện lưu thông máu đến thận, kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết. Người suy thận độ 1 không cần tập nặng, nhưng cần duy trì vận động đều đặn.
Ngoài ra, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia là điều bắt buộc. Nicotine và cồn làm co mạch, giảm tưới máu thận, đẩy nhanh quá trình xơ hóa. Thói quen không nhịn tiểu, đi tiểu đúng lúc cũng giúp hạn chế nhiễm trùng đường tiết niệu – yếu tố có thể làm tổn thương thận thêm.
Theo dõi định kỳ và đánh giá đúng chỉ số
Người suy thận độ 1 nên được theo dõi định kỳ eGFR để đánh giá chính xác tốc độ lọc cầu thận, kết hợp với xét nghiệm protein niệu nhằm phát hiện sớm tổn thương màng lọc. Việc theo dõi huyết áp, đường huyết và cân nặng cũng giúp phát hiện sớm các yếu tố làm bệnh tiến triển.
Tái khám đúng lịch cho phép bác sĩ kịp thời điều chỉnh chế độ ăn, thuốc điều trị hoặc các biện pháp hỗ trợ, từ đó giữ chức năng thận ổn định lâu dài và ngăn suy thận độ 1 tiến triển sang giai đoạn nặng hơn.
Theo dõi định kỳ cho người suy thận độ 1
Thảo dược tốt cho người suy thận độ 1
Bên cạnh các biện pháp y khoa, nhiều người suy thận độ 1 hiện nay lựa chọn thêm giải pháp hỗ trợ từ thảo dược đã được nghiên cứu. Trong đó, thảo dược dành dành được chứng minh có tác dụng chống xơ hóa, giảm tổn thương cầu thận, tăng tưới máu đến thận và điều hòa huyết áp, giảm áp lực lên màng lọc - giúp bảo vệ thận – “nhà máy lọc” của cơ thể. Tuy nhiên, dùng thảo dược tươi rất khó đạt hiệu quả vì hàm lượng hoạt chất thấp, khó định liều, nguy cơ nhiễm tạp chất cao. Cao dược liệu chuẩn hóa dạng viên nén là lựa chọn tối ưu: Hàm lượng ổn định, đã loại bỏ tạp chất, dễ dùng và an toàn hơn.
Nhận thấy điều này, các nhà khoa học đã lấy dành dành làm thành phần chính, kết hợp cùng đan sâm, hoàng kỳ, bạch phục linh, linh chi đỏ, mã đề,… tạo thành thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng viên nén tiện dùng. Sản phẩm được kiểm soát chặt chẽ trong tất cả các khâu từ chọn lọc nguyên liệu đầu vào theo tiêu chuẩn GACP (“Thực hành tốt trồng trọt và thu hái” theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới) cho tới khi bào chế thành viên nén thành phẩm.
Sử dụng thảo dược giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe của thận
Sử dụng sản phẩm đều đặn có thể giúp giảm phù nề, đau lưng, tiểu đêm, tiểu bọt, nước tiểu đổi màu, hạ creatinin, ure, đồng thời làm chậm tiến trình suy thận độ 1, ngăn nguy cơ phải chạy thận. Khảo sát thực tế ghi nhận 92,9% người dùng hài lòng về hiệu quả, cho thấy mức độ đáp ứng rất tích cực.
Ngăn suy thận độ 1 tiến triển không phải là việc quá khó, nhưng đòi hỏi sự kiên trì và đúng hướng. Phát hiện sớm, kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ, duy trì lối sống khoa học và sử dụng giải pháp hỗ trợ phù hợp sẽ giúp người bệnh bảo vệ thận lâu dài, tránh nguy cơ chạy thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương
Thành phần: Cao dành dành, cao đan sâm, cao hoàng kỳ, trầm hương, cao râu mèo, cao mã đề, bạch phục linh, cao linh chi đỏ, L-Carnitine fumarate, Coenzyme Q10.
