(ĐSPL) - Sở hữu một đô? chân thon thả vớ? làn da mịn màng, mềm mạ? luôn là đ?ều mong ước của phụ nữ. Dướ? đây là một số bí quyết để chị em có thể tự t?n d?ện váy ngắn.
Ngâm chân mỗ? ngày
Ngâm chân mỗ? ngày vớ? nước ấm, muố? gừng hoặc dung dịch nước ấm pha mật ong... vớ? thờ? g?an khoảng 10 – 15 phút, sẽ g?úp bạn g?ả? toả được những mệt mỏ? sau một ngày làm v?ệc căng thẳng và đ? lạ? nh?ều. V?ệc ngâm chân hàng ngày vớ? các dung dịch nước như trên kh?ến bạn có làn da chân mềm mạ?, làm tan b?ến những vùng thô ráp, nứt nẻ, hơn nữa còn g?úp cơ thể bạn sảng khoá? hơn mỗ? ngày.
Đặc b?ệt gót chân và mắt cá chân là vùng da dễ bị cha? sạn, thô cứng sần sù? nhất, thêm một ít v?ên sỏ? vào chậu nước để ngâm chân sẽ g?úp bạn mà? sạch những vùng da chết làm da mềm mịn hơn.
Dùng kem dưỡng da chân
Để sở hữu đô? chân đẹp gợ? cảm, cũng g?ống như da mặt hay trên cơ thể, da chân cũng cần được chăm sóc bằng các loạ? kem dưỡng. Tuy nh?ên, tuỳ thuộc vào từng loạ? da như da nh?ều mồ hô?, da khô hay da ngăm đen mà các bạn nữ nên chọn loạ? kem dưỡng có đặc tính phù hợp vớ? tính chất da của mình để đem lạ? h?ệu quả tốt nhất. Kem dưỡng ẩm có tác dụng thẩm thấu sâu vào bên trong sẽ làm cho đô? chân của bạn trông rạng rỡ hơn.
Loạ? bỏ lông chân
Đô? chân nh?ều lông chắc chắn sẽ kh?ến bạn không hà? lòng về mặt thẩm mỹ và th?ếu tự t?n kh? mặc những ch?ếc váy ngắn. Lông chân sẽ kh?ến đô? chân của bạn mất đ? nét hấp dẫn và vẻ quyến rũ. Vì vậy, để có đô? chân mịn màng, mềm mạ?, thon gọn hơn bạn nên loạ? bỏ vùng lông không mong muốn này. Sau đó, bạn có thể dễ dàng dùng kem dưỡng ẩm chăm sóc cho đô? chân thêm quyến rũ hơn.
Luyện tập cho đô? chân khoẻ
Chế độ d?nh dưỡng hợp lý kết hợp vớ? v?ệc thường xuyên luyện tập sẽ g?úp bạn có được đô? chân thon gọn. Bạn có thể áp dụng một số động tác như đá chân, xoay vặn ngườ?, g?ữ thăng bằng, k?ễng chân,… là một trong những cách h?ệu quả g?úp chị em có đô? chân thẳng nuột, thon thả và săn chắc.
D?nh dưỡng hợp lý
Sở hữu đô? chân đẹp là đ?ều chị em mong ước, không chỉ b?ết cách chăm sóc, luyện tập mà chị em cũng cần chú ý tớ? chế độ ăn uống sao cho hợp lý, cung cấp đầy đủ chất d?nh dưỡng. Các loạ? hoa quả, rau xanh có chứa nh?ều v?tam?n, chất chống oxy hoá… Ví dụ như trong táo chứa nh?ều ax?t mal?c, g?úp thúc đẩy quá trình g?ảm cân, g?ảm chất béo cơ thể, rất thích hợp vớ? những a? muốn g?ảm mỡ đù? và bắp chân. Cam, quýt, chanh… có nh?ều v?tam?n C g?úp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng tĩnh mạch nổ? trên đô? chân. Dưa hấu chứa nh?ều kal?, làm cho bắp chân thon gọn hơn. Đậu đỏ chứa cellulose, g?úp đốt cháy mỡ thừa và nước tích tụ ở đô? chân. Ngoà? ra, sau mỗ? bữa ăn, nếu bạn uống một cốc trà xanh cũng có thể trợ g?úp cơ thể bà? độc t?êu mỡ, đạt được h?ệu quả g?ảm cân ở đù? và bắp chân.
M?nh G?anh
