(ĐSPL) - Nhiều loại thực phẩm bạn thường hay ăn nhưng lại không biết rằng chúng có tác hại cho làn da của bạn.
Bánh gạo
Ăn bánh gạo khiến lượng đường trong máu tăng cao làm tăng nhanh sự hình thành các nếp nhăn do cơ thể chuyển hóa carbohydrat thành glucose.
Kẹo
Lượng đường trong kẹo làm giảm collagen, elastin và các loại protein giữ cho làn da mềm mại, dẻo dai, và đàn hồi. Do đó làn da trở nên nhiều mụn và sần sùi.
Ngũ cốc
Các nhà sản xuất ngũ cốc cũng thường cho thêm rất nhiều đường ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và khiến da có nhiều nếp nhăn.
Sữa tách kem
Sữa là sản phẩm tốt cho cơ thể nhưng không hề tốt cho da đặc biệt là các loại sữa tách kem. Sữa chứa đầy đủ các kích thích tố và các yếu tố tăng trưởng mà vẫn còn hoạt tính sinh học ngay cả sau khi khử trùng. Do đó chúng có thể ảnh hưởng đến insulin, gây viêm và ảnh hưởng xấu đến da. Bạn có thể lựa chọn sữa hữu cơ để có hiệu quả tốt hơn.
Đồ ăn vặt
Đầy ắp carbohydrat tinh tế, đồ ăn vặt làm tăng nếp nhăn trên da. Thêm vào đó, theo một nghiên cứu, carbohydrat tinh là thủ phạm chính trong sự gia tăng các trường hợp mụn trứng cá ở người lớn.
Sinh tố có đường
Mỹ tiêu thụ trung bình 22 muỗng cà phê đường mỗi ngày - gấp ba lần lượng quy định. Một trong những đồ ăn cần tới đường là sinh tố. Nhưng nó không phải là đường tự nhiên được tìm thấy trong trái cây mà là đường ngoài. Dùng nhiều đường khiến da nhăn nheo và tăng lượng đường trong máu.
Nước trái cây và nước ngọt
Nước trái cây và nước ngọt chứa lượng đường cao nhưng lại ít chất xơ. Chất xơ rất cần thiết để ngăn ngừa biến động đường huyết làm da sớm lão hóa. Nếu không có nó, các nếp nhăn sẽ hình thành.
Đồ ăn nhanh
Chứa nhiều chất béo-laden GI và bão hòa cao, đồ ăn nhanh khiến da mặt có nguy cơ mọc nhiều mụn.
Bơ thực vật
Trong khi chất béo rất cần thiết cho việc duy trì làn da mịn màng nhưng một số chất béo khác như các chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong bơ thực vật lại gây ra các nếp nhăn trên da.
THÙY NGUYỄN(Theo Foxnews)
