(ĐSPL) – Ai cũng có những lúc cảm thấy chán nản và thật khó để mỉm cười. Vì vậy, nhân Ngày Quốc tế Hạnh phúc, chúng tôi xin giới thiệu 20 cách để tự tạo niềm vui cho mình.
Đôi khi những điều rất đơn giản cũng có thể giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn:
.jpg "20 cách giúp bạn tươi tắn trong ngày Quốc tế Hạnh phúc") |
Những điều đơn giản như đi dạo, nấu món yêu thích... cũng giúp bạn cảm thấy vui vẻ. |
1. Đi dạo thư giãn
Đi dạo trên bãi biển hoặc công viên gần nhà có thể giúp đầu óc bạn thư thái hơn. Việc đi dạo ngoài trời và tránh xa các thiết bị công nghệ sẽ khiến đầu óc bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn.
2. Nấu những món ăn yêu thích của mình
Người ta thường nói rằng cách dễ dàng đi trái tim của bạn nhất là thông qua dạ dày. Hãy tự nấu một số món ăn yêu thích và cuộn tròn trên chiếc ghế dài vừa thưởng thức đồ ăn và xem chương trình yêu thích là cách thư giãn đầu óc hết sức lý tưởng.
3. Tự thưởng cho mình một giấc ngủ ngon
Đi ngủ trước 10 giờ tối. Việc có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn ít bị căng thẳng và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn để thực hiện các công việc trong ngày.
4. Đi uống cà phê với một người bạn
 |
Việc trò chuyện với một người bạn về những gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn khiến tâm trạng của bạn thoải mái hơn rất nhiều.
5. Có một ngày cuối tuần không liên quan tới công việc
Một ngày cuối tuần không bị áp lực từ công việc và tập trung vào làm những điều yêu thích sẽ khiến cho bạn hạnh phúc.
6. Làm mới bản thân
Hãy làm mới bản thân như đi sơn móng tay, chăm sóc da mặt hoặc cắt một kiểu tóc mới. Những thay đổi nho nhỏ có thể giúp chúng ta cảm thấy vui tươi hơn trong cuộc sống.
7. Bắt đầu đọc một cuốn sách mới
 |
Hãy lựa chọn cho mình một cuốn sách phù hợp. Đọc sách sẽ giúp đầu óc bạn thư thái hơn và thoát khỏi thế giới bộn bề này.
8. Cùng ăn bữa tối với bố mẹ
Các bữa ăn gia đình vừa là cách kết nối tình cảm giữa các thành viên, vừa là niềm an ủi cho bạn. Việc vào bếp nấu ăn cùng mẹ cũng giúp bạn cảm nhận được tình cảm ấm áp.
9. Lập một danh sách những điều cần thực hiện trong cuộc sống
Việc này sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn mới và giúp bạn điều chỉnh tư duy của mình.
10. Mặc các bộ đồ yêu thích
 |
Bạn biết đấy, cách ăn mặc cũng giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Vì thế, hãy tự xác định phong cách của mình. Đừng quan tâm ai đó đánh giá bản thân mình vì đó mới chính là mình!
11. Ăn trưa bên ngoài
Thay vì thói quen ăn uống tại nhà hay tại nơi làm việc hàng ngày, bạn hãy sắp xếp cho mình một cái hẹn ăn trưa ở ngoài với mọi người. Ngay cả khi chỉ được ra ngoài 30 phút, nó cũng giúp bạn thư thái hơn.
12. Thể dục 30 phút
Những bài tập thể dục sẽ giúp bạn hưng phấn hơn. Nếu bạn không thích phòng tập thể dục, hãy chọn một tuyến đường đi bộ đẹp trong công viên hoặc những nơi có không khí trong lành.
13. Đến các quán cà phê hoặc nhà hàng yêu thích
 |
Hãy đến một nơi mà bạn có những kỷ niệm nên thơ để tự tạo cho mình một không gian thư giãn.
14. Liên lạc với một người bạn cũ
Không khó để thực hiện cuộc gọi điện thoại hoặc gửi email cho ai đó nhưng rất ít khi mọi người làm điều này. Bạn nên thường xuyên liên lạc với bạn bè để tránh quên lãng những khoảnh khắc đáng nhớ. Việc giữ liên lạc với bạn bè thực sự quan trọng để giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
15. Thăm ông bà hoặc người thân lớn tuổi
Những người già có rất nhiều trải nghiệm trong đời và họ có vô vàn điều hay việc tốt muốn chia sẻ với bạn. Qua những chia sẻ này, bạn có thể học nhiều điều lý thú.
16. Lên kế hoạch một kỳ nghỉ ngắn ngày
 |
Hãy xin nghỉ phép một hoặc hai ngày và thực hiện một chuyến du lịch nhỏ. Việc này sẽ giúp bạn giải tỏa những căng thẳng sau nhiều tuần làm việc mệt mỏi.
17. Ngâm mình trong bồn tắm
Không điều gì tuyệt vời hơn là được thư giãn và ngâm mình trong bồn nước ấm. Đây cũng là cách bạn “làm mới” cơ thể và tâm trí mình.
18. Dành nhiều thời gian cho hoạt động yêu thích
Hãy dành thời gian cho sở thích của bạn như vẽ tranh, tập thể dục, đi xem phim, ăn uống, thậm chí là quan hệ tình dục? Chúng ta luôn thấy vui vẻ khi được làm những gì chúng ta yêu thích.
19. "Cắt đuôi" những kẻ phá hoại trên Facebook
Tất cả chúng ta đều có nhiều bạn bè trên mạng xã hội Facebook nhưng hãy gỡ kết bạn với những kẻ thường khiến bạn cảm thấy tiêu cực. Điều này khiến bạn cảm thấy như thể mình đang làm sạch linh hồn vậy!
20. Thiền
Thiền là cách bạn tạo cảm giác thư thái cho tâm hồn rất tốt.
 |
Xem thêm video "Đột nhập" ngôi nhà cổ tích được xây chỉ trong vòng 6 tuần:
