Top 7 loại nước uống trị mụn hiệu quả từ bên trong

(ĐS&PL) Mụn là một trình trạng da được hình thành bởi rất nhiều yếu tố. Và việc điều trị mụn cũng cần được kết hợp thực hiện từ bên trong lẫn bên ngoài mới có thể loại bỏ nhanh chóng và tận gốc. Do đó, ngoài những phương pháp điều trị ngoài da, bạn cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, đặc biệt là luôn uống đủ nước mỗi ngày. Các loại nước trái cây uống trị mụn từ bên trong

+ Note: Danh sách quán nước ép sinh tố ngon

1. Nước ép cam 

Nước cam là một trợ thủ tuyệt vời của quá trình đẩy lùi lão hóa trên da. Với lượng vitamin C và flavonoid dồi dào, quá trình sản xuất collagen sẽ được đẩy mạnh. Nhờ đó, làn da bạn sẽ săn chắc, khỏe mạnh và đẩy lùi được các tình trạng mụn, lão hóa da hiệu quả từ bên trong.

Bạn nên lấy cả tép cam để tăng cường chất xơ cho cơ thể. Đặc biệt, không nên thêm đường vào nước cam nhé. Bởi hấp thụ nhiều đường sẽ cũng là một nguyên nhân gây mụn trên da đấy.

+ Note: Lưu ý dùng nước cam đúng cách

2. Nước ép cà chua

Cà chua là một nguyên liệu, một nguồn thực phẩm được rất nhiều chị em sử dụng hằng ngày. Bởi với lượng vitamin A, C dồi dào, cùng hàm lượng khoáng chất đa dạng, loại quả này đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Đặc biệt, cà chua còn rất giàu rutin, beta carotene - đây là các chất chống oxy hóa mạnh, giúp làn da căng mịn, ngăn ngừa và hỗ trợ loại bỏ các vấn đề da như mụn, nám, tàn nhang hiệu quả. Do đó, hãy thường xuyên uống nước ép cà chua mỗi tuần để nhanh chóng sở hữu một làn da trắng mịn như ý nhé.

+ Note: Uống nước ép cà chua buổi tối có tốt không

3. Nước rau má 

Nước rau má là một thức uống giải nhiệt nổi tiếng vào mùa hè. Với tính chất thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể hiệu quả, loại nước uống này có thể ngăn ngừa và loại bỏ các vấn đề về mụn nhanh chóng.

Ngoài ra, rau má còn chứa rất nhiều vitamin - khoáng chất, giúp dưỡng ẩm, làm lành vết thương, giảm sưng mụn và tái tạo da hiệu quả từ bên trong. Do đó, uống nước rau má hằng ngày sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn có làn da sạch mụn, mịn màng và sáng hồng.

4. Nước lá tía tô 

Có thể nói, lá tía tô là một dược phẩm không chỉ dùng làm món ăn mà còn có nhiều tác dụng khác trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Loại lá này rất giàu Vitamin A, C, các khoáng chất và đặc biệt là tinh dầu perilla aldehyde, limonene. Chính vì vậy, việc thường xuyên uống nước lá tía tô sẽ là một cách thải độc các chất độc trong cơ thể, làm giảm tình trạng da xỉn màu, sần sùi và nổi mụn.

Bên cạnh công dụng dưỡng da, hỗ trợ điều trị mụn, nước lá tía tô còn được xem là một nguồn kháng sinh tự nhiên, giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh từ bên trong. Do đó, hãy đun sôi lá tía tô với nước rồi lấy nước uống mỗi ngày nhé.

+ Note: Phun môi có nên uống nước ép thơm không

5. Nước trà xanh

Nước trà xanh được xem là một trong những loại trà tốt nhất cho sức khỏe. Bởi trong loại lá này có chứa nhiều hoạt chất có khả năng chống lão hóa như: Polyphenols, Epigallocatechin Gallate, L-theanine. Các hoạt chất này giúp phòng ngừa các tế bào trong cơ thể bị oxy hóa, cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn hiệu quả.

Đặc biệt, trà xanh còn có chức năng kháng khuẩn, chống viêm, điều tiết bã nhờn trên da, hạn chế hình thành mụn và trị mụn rất hiệu quả từ trong ra ngoài. Do đó, với những ai đang khổ sở vì tình trạng mụn thì hãy tập thói quen uống một cốc nước trà xanh mỗi ngày nhé.

+ Note: 5 lợi ích từ mật ong và trà xanh

6. Nước chanh mật ong

Chanh và mật ong là những nguyên liệu có công dụng rất tốt trong việc trị mụn và làm đẹp cho chị em phụ nữ. Với lượng vitamin C dồi dào cùng lượng acid amin thiết yếu, nước chanh giúp làm mờ vết thâm mụn và kích thích tái tạo tế bào nhanh chóng. Còn mật ong lại có khả năng kháng khuẩn cao, giúp ngăn ngừa mụn hình thành và phục hồi các vết thương hiệu quả. 

Việc sử dụng một cốc chanh mật ong ấm vào buổi sáng (lúc vừa ngủ dậy) không những có công dụng làm đẹp da, hỗ trợ trị mụn mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, hãy luôn chọn công thức nước uống này để khởi động ngày mới nhé.

7. Nước sắn dây

Nước sắn dây là một loại nước uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe bởi công dụng thanh nhiệt, giải độc và điều hòa huyết áp rất hiệu quả. Với nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là isoflavon - loại nước uống này còn có công dụng làm đẹp da và ngăn ngừa mụn hình thành. Do đó, hãy thường xuyên uống nước sắn dây mỗi tuần để cải thiện sức khỏe cũng như tình trạng da mụn nhé.

Cách pha bột sắn dây cũng rất đơn giản, bạn có thể pha tỉ lệ đặc loãng tùy thích. Uống nước sắn dây nóng hay lạnh đều rất ngon, tuy nhiên, bạn nên pha cùng với mật ong thay đường để hỗ trợ loại bỏ các nốt mụn nhanh chóng.

+ Note: Địa chỉ làm trẻ hóa da uy tín, an toàn tại TPHCM

Với những loại nước uống đơn giản, bạn đã có ngay cho mình những giải pháp trị mụn, dưỡng da hiệu quả từ bên trong. Tuy nhiên, để loại bỏ tình trạng da này nhanh chóng, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và chu trình chăm sóc da đúng cách nữa nhé!

Trinh nguyễn