Tiền mãn kinh uống thuốc gì?

Chị Linh, 43 tuổi ở Hà Nội tâm sự: “Dạo này tính tình mình thay đổi hắn, thấy khó chịu và dễ nổi nóng với người khác hơn. Có phải do khó ngủ ban đêm, nằm trằn trọc mãi mới ngủ được, giấc ngủ không sâu nên sang dậy hơi uể oải, thỉnh thoảng gặp các cơn nóng bừng, rồi toát mồ hôi. Kinh nguyệt mình ra ít hơn và thỉnh thoảng có màu đen, còn chuyện vợ chồng thì không còn thiết tha gì cả, một phần do mình hay bị khô nên khá sợ đau. Mình biết đang trong tuổi tiền mãn kinh, bây giờ nên uống gì để khỏe trở lại đây?”

Chị Kiều, 47 tuổi ở Đồng Tháp: "Chị bước vào tiền mãn kinh 3 năm rồi, bị nhiều cái khó chịu lắm, kinh nguyệt có khi 2-3 tháng mới có một lần, ngủ không ngon giấc, da nám thấy rõ. Chị có sử dụng nhiều loại thuốc nội tiết rồi mà chưa thấy hiệu quả, trong người chị có u xơ nhỏ đang theo dõi chứ không cần uống thuốc, nên sản phẩm chứa đậu nành chị không dùng được, chị đang tìm giải pháp phù hợp để cải thiện.”

Tiền mãn kinh thường kéo dài 2-5 năm trước khi mãn kinh thực sự, đây là giai đoạn rối loạn nội tiết tố thất thường trước khi ngưng hẳn, đi kèm với các triệu chứng khó chịu như: da sạm nám, kinh nguyệt thất thường, bốc hỏa và mất ngủ, tâm trạng thay đổi, dễ cáu gắt, trầm cảm,  khả năng sinh sản suy giảm, khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục, loãng xương, nguy cơ bệnh tim mạch…Theo thống kê có tới 80% phụ nữ phải gánh chịu những triệu chứng này.

Tiền mãn kinh uống thuốc gì để kéo dài thanh xuân?

Hiểu được tiền mãn kinh là quá trình tự nhiên của đời sống phụ nữ nên chị em đừng quá lo lắng hay tìm cách đối đầu với nó. Bởi sự lo lắng, chống đối sẽ khiến các triệu chứng tiền mãn kinh nặng thêm. Tuy nhiên, việc đi tìm một giải pháp cải thiện các triệu chứng và tự tin hơn với chính mình là mong muốn chính đáng. Vậy tiền mãn kinh uống thuốc gì?

Tiền mãn kinh uống thuốc gì?

1- Liệu pháp hormone thay thế:

Đối với các phụ nữ gặp tình trạng tiền mãn kinh nặng thì hãy đi khám ở chuyên khoa của Bệnh viên uy tín để Bác sĩ thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết để xem có sử dụng được liệu pháp thuốc hormone thay thế không. Và việc sử dụng thuốc phải theo đơn và đúng chỉ định của Bác sĩ cũng như có sự theo dõi tái khám định kỳ.

Lợi ích của liệu pháp hormone thay thế là bổ sung estrogen để làm giảm các triệu chứng bốc hỏa, đẩy lùi lão hóa da, giảm triệu chứng teo khô cơ quan sinh dục, hạn chế gãy xương, có lợi cho tim mạch, tăng ham muốn…

Một số tác dụng phụ của thuốc hormone thay thế: Buồn nôn, nhức đầu, tăng huyết áp, bệnh huyết khối, giảm trí nhớ, quá sản nội mạc tử cung, nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú, tăng cân do giữ nước, rụng tóc, đau ngực, viêm âm đạo…

Những người không đươc sử dụng thuốc hormone thay thế: Đã từng mắc bệnh ung thư vú, ung thư tử cung, bị đau tim, từng bị đột quỵ, cục máu đông, bị rối loạn chảy máu, đặc biệt là chảy máu âm đạo, bị bệnh về gan, bị phản ứng dị ứng với thuốc nội tiết tố.

2- Giải pháp tự nhiên kéo dài thanh xuân tuổi tiền mãn kinh:

Thay đổi lối sống, chế độ ăn uống:

Chế độ ăn uống đủ và đúng, thói quen sinh hoạt lành mạnh đã giúp nhiều chị em trì hoãn thời kỳ tiền mãn kinh lâu hơn và vượt qua các triệu chứng nhẹ nhàng. Do đó thay đổi lối sống và chế độ ăn uống là câu trả lời nặng ký cho câu hỏi tiền mãn kinh uống thuốc gì.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp thời kỳ tiền mãn kinh dễ chịu hơn

Ăn thực phẩm chứa Axit béo Omega-3: Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3, có thể giúp ngăn ngừa các cơn bốc hỏa, giảm viêm, giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt giúp giảm trầm cảm. Chất béo Omega-3 bảo vệ tim mạch, tốt cho phụ nữ đang đều trị về hormone. Những thực phẩm có nguồn Omega-3 dồi dào: dầu hạt lanh, cá mòi, cá hồi, cá ngừ…

Ăn thực phẩm giàu Canxi: Phụ nữ tiền mãn kinh dễ có nguy cơ bị loãng xương. Hai yếu tố góp phần hình thành xương là canxi và vitamin D. Bạn nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bổ sung vitamin D kết hợp với Canxi phòng ngừa loãng xương. Các thực phẩm giàu canxi: rau cải rổ (collard), hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt đậu trắng, bông cải xanh, rau dền, bí đỏ, rong biển, hạt mè, cá mòi và cá đóng hộp ăn được cả xương…

Ăn thực phẩm giàu chất đạm: thời kỳ tiền mãn kinh chị em cần dinh dưỡng dồi dào hơn, trong đó có chất đạm. Giai đoạn này khối lượng cơ bắp giảm dần. Trong khi đó chất đạm hay protein giúp duy trì khối lượng cơ bắp, điều chỉnh sự thèm ăn, kiểm soát lượng đường trong máu và có thể giúp cân bằng lượng nội tiết tố. Tuy nhiên, chị em nên chú ý bổ sung chất đạm dễ hấp thu từ các loại hột hạt như: đậu lăng, trứng và sữa chua không đường hoặc ít đường…

Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ cũng là một thực phẩm quan trọng trong giai đoạn tiền mãn kinh. Càng lớn tuổi quá trình trao đổi chất chậm lại, hệ tiêu hóa cũng hoạt động kém hơn. Chất xơ giúp giảm nguy cơ bị táo bón, hạ thấp mức cholesterol và glucose trong máu trong giai  đoạn tiền mãn kinh. Các thực phẩm nhiều chất xơ: trái cây ít ngọt, rau củ, ngũ cốc nguyên cám, nguyên hạt như các loại đậu…

Ăn thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ: Hạt lanh: chứ nhiều lignans phytoestrogen có cấu trúc tương tự nội tiết tố estrogen, giúp là giảm chứng bốc hỏa, toát mồ hôi vào ban đêm, ngăn ngừa ung thư vú. Tempeh: chế phẩm từ đậu nành lên men dễ hấp thu hơn đậu nành thô. Tempeh cũng chứa phytoestrogen bắt chước hoạt động của estrogen và giúp làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.  Tempeh chứa isoflavones giúp giảm các cơn bốc hỏa, giúp bảo vệ tim mạch và xương.

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp lưu thông khí huyết, săn chắc cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Ngủ đủ giấc ít nhất 6-8h để cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo năng lượng. Tuổi tiền mãn kinh giấc ngủ khó khăn hơn do đó, bạn cần hạn chế ăn quá no vào buổi tối, uống chất kích thích như cà phê, phòng thoáng mát, nghe nhạc nhẹ nhàng để vỗ về cho giấc ngủ.

Thư giãn thường xuyên, tránh căng thẳng stress, bởi đây là nguyên nhân thúc đẩy rối loạn nội tiết tố nữ.

Hạn chế ăn các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh luyện, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn…

Chăm sóc tuổi tiền mãn kinh bằng Thảo dược Đông y

Đông Y sẽ giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết tố tiền mãn kinh tận gốc rễ.  Cơ thể được bồi bổ, các tế bào khỏe mạnh được tái tạo, để cơ thể tự điều hòa các nội tiết tố nữ về mức cân bằng tự nhiên vốn có. Kết hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt, luyện tập và chăm sóc hàng ngày sẽ đem lại những kết quả vượt mong đợi. Ngoài ra sử dụng Đông y không gây tác dụng phụ nào cho sức khỏe, không gây đau bao tử, nhức đầu, chóng mặt, nóng trong người, tăng cân do giữ nước…

Họ là những chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Họ đã trải qua những đêm dài mất ngủ, bị những cơn bốc hỏa hành hạ, làn da sạm nám, nhiều nếp nhăn, kinh nguyệt không đều, khô hạn, lãnh cảm…Giờ đây họ đã có những giấc ngủ ngon, khỏe mạnh, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng để chăm lo cho gia đình và niềm đam mê của họ. Họ đều có chung một bí quyết, và hôm nay chúng tôi sẽ chia sẽ bí quyết này đến bạn. Đó chính là Thảo dược Đông y gia truyền 3 thế hệ “PUEVA“.

Thảo dược Đông y Pueva – lựa chọn vàng cho phụ nữ tiền mãn kinh

PUEVA với thành phần thảo dược hoàn toàn 100% thiên nhiên bao gồm: Nhẫn đông, Nhân trần, Bạch cúc hoa, Cỏ gấu, Ngải cứu, Lá chùm ngây, Chè vằng, Ích mẫu…và công thức gia truyền độc quyền của Hepura. Tất cả các thảo dược trên có tác dụng Hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ, giúp bổ huyết điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện làn da, làm đẹp da, chống lão hóa da.

Với Thảo dược Đông Y PUEVA, các triệu chứng tiền mãn kinh không còn là vấn đề đáng lo lắng của bạn nữa. Các triệu chứng rối loạn nội tiết tố của bạn sẽ được cải thiện TẬN GỐC, ÍT TỐN KÉM, TIẾT KIỆM THỜI GIAN nhất. PUEVA giúp điều hòa nội tiết tố của bạn về mức tự nhiên nhất của cơ thể. PUEVA không bổ sung các estrogen từ bên ngoài, mà tập trung bồi bổ cơ thể bạn ở cấp độ TẾ BÀO, giúp cơ thể khôi phục khả năng tự cân bằng nội tiết tố, giữa lại nét đằm thắm nữ tính của bạn, làn da đẹp lên từng ngày, vỗ về giấc ngủ ngon, cơ thể mát mẻ, sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Đây là câu trả lời hoàn hảo cho tiền mãn kinh uống thuốc gì.

H. Lan