Những thói quen đơn giản hàng ngày nên duy trì để thận khỏe mạnh
Thay vì thực hiện những chuỗi ngày detox dài để thải độc cho thận, bạn có thể thực hiện những điều đơn giản dưới đây để tăng cường sức khỏe thận.
Thay vì thực hiện những chuỗi ngày detox dài để thải độc cho thận, bạn có thể thực hiện những điều đơn giản dưới đây để tăng cường sức khỏe thận.
Người dậy sớm thường được ca ngợi vì lối sống lành mạnh và hiệu quả. Ngược lại, những người thức khuya dậy muộn đôi khi bị nhìn nhận tiêu cực.
Để đạt được giấc ngủ sâu và trọn vẹn nhất, những gì bạn cởi bỏ và mặc vào trước khi lên giường cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Việc chủ động xây dựng những thói quen tích cực bắt đầu từ tuổi 20 chính là đầu tư thông minh nhất cho một tương lai tươi sáng và viên mãn.
Đi bộ là một hoạt động đơn giản, dễ thực hiện và không tốn kém, nhưng lại có thể đem đến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
5 thói quen đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng cường chức năng thận, ngăn ngừa sỏi thận và các bệnh lý nguy hiểm khác.
Các nhà khoa học đã phát triển các phương pháp ước tính giúp mọi người tự đánh giá tiềm năng sống thọ của mình, dựa trên nhiều yếu tố khác nhau.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể ngay khi thức dậy đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Song, không phải ai cũng biết uống nước đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu.
Những thói quen nhỏ trước khi đi ngủ tưởng chừng như không đáng kể lại có thể mang đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe, thậm chí giúp kéo dài tuổi thọ.
Nghiên cứu về những người sống thọ nhất thế giới đã chỉ ra rằng, lối sống và thói quen sinh hoạt đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao tuổi thọ.
"Thần dược" cho gan và da. Chị em hãy thêm ngay vào thực đơn để có món ngon giúp nuôi dưỡng, bảo vệ gan, đồng thời dưỡng ẩm và làm mịn da.
Chỉ cần dành ra 2 phút đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn có thể mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn, từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Việc lướt điện thoại liên tục là một thói quen phổ biến hiện nay, nhưng lại gây ra nhiều tác hại như giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống nước tưởng chừng đơn giản, nhưng tư thế uống nước lại là vấn đề muôn thuở khiến nhiều người băn khoăn: Nên đứng hay ngồi khi uống nước mới tốt cho sức khỏe?
Đặt vali vào nhà tắm ngay khi nhận phòng không chỉ giúp bảo vệ hành lý mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn.
Bạn chỉ tốn 10 phút mỗi ngày hoặc ít hơn để làm các việc này nhưng có thể cải thiện rất nhiều về sức khỏe và sự hạnh phúc.
Để có được một cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh và trường thọ, mọi người hãy tập cho mình 5 thói quen tốt dưới đây.
Cơ thể muốn khỏe, ngũ tạng phải luôn khỏe, theo Giáo sư Lý Tế Nhân sau đây là các cách dưỡng ngũ tạng đơn giản mà hiệu quả.
Cơ thể muốn khỏe thì cần có ngũ tạng khỏe, vậy nên chúng ta hãy học giáo sư Lý Tế Nhân dạy cách dưỡng ngũ tạng đơn giản, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
