Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn
Chỉ cần dành ra 2 phút đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn có thể mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn, từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Chỉ cần dành ra 2 phút đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn có thể mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn, từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Việc lướt điện thoại liên tục là một thói quen phổ biến hiện nay, nhưng lại gây ra nhiều tác hại như giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống nước tưởng chừng đơn giản, nhưng tư thế uống nước lại là vấn đề muôn thuở khiến nhiều người băn khoăn: Nên đứng hay ngồi khi uống nước mới tốt cho sức khỏe?
Đặt vali vào nhà tắm ngay khi nhận phòng không chỉ giúp bảo vệ hành lý mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn.
Bạn chỉ tốn 10 phút mỗi ngày hoặc ít hơn để làm các việc này nhưng có thể cải thiện rất nhiều về sức khỏe và sự hạnh phúc.
Để có được một cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh và trường thọ, mọi người hãy tập cho mình 5 thói quen tốt dưới đây.
Cơ thể muốn khỏe, ngũ tạng phải luôn khỏe, theo Giáo sư Lý Tế Nhân sau đây là các cách dưỡng ngũ tạng đơn giản mà hiệu quả.
Cơ thể muốn khỏe thì cần có ngũ tạng khỏe, vậy nên chúng ta hãy học giáo sư Lý Tế Nhân dạy cách dưỡng ngũ tạng đơn giản, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
