Chỉ ăn thịt trắng có đủ chất?
Chế độ ăn cân đối nên đa dạng thực phẩm, kết hợp thịt trắng, cá, trứng, sữa, đậu hạt, rau xanh, đồng thời duy trì một lượng nhỏ thịt đỏ nạc khoảng 1–2 lần mỗi tuần (dưới 500g/tuần).
Chế độ ăn cân đối nên đa dạng thực phẩm, kết hợp thịt trắng, cá, trứng, sữa, đậu hạt, rau xanh, đồng thời duy trì một lượng nhỏ thịt đỏ nạc khoảng 1–2 lần mỗi tuần (dưới 500g/tuần).
