Cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50?
Phụ nữ ở tuổi 50 cần ngủ đủ giấc, uống đủ nước và thực hiện một số việc sau nhằm ngăn ngừa mất cơ bắp.
Phụ nữ ở tuổi 50 cần ngủ đủ giấc, uống đủ nước và thực hiện một số việc sau nhằm ngăn ngừa mất cơ bắp.
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ngủ đúng cách có thể giúp bạn sống thọ hơn.
Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không ngon giấc có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vậy ngủ vào giờ nào để giảm thiểu nguy cơ này?
Nhiều người thắc mắc ăn uống khoa học và tập thể dục hằng ngày nhưng vẫn không giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia lý giải, vấn đề liên quan đến khung giờ ngủ có thể ảnh hưởng tới quả trình giảm cân.
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà việc ngủ đủ giấc đem lại cho cơ thể con người.
Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày sẽ khiến bạn giữ dáng, trẻ lâu, tăng cường chức năng sinh lý, ngăn ngừa nhiều căn bệnh mạn tính và tăng tuổi thọ.
Các chuyên gia cho hay, việc ngủ ít sẽ khiến não bộ giảm khả năng giải quyết các suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc tiêu cực so với người có được giấc ngủ đầy đủ.
Ở đâu có sự may mắn vậy cơ chứ, vừa được ngủ thư giãn, không bị căng thẳng mệt mỏi, lại còn được trả nhiều tiền như vậy?
(ĐSPL) - Hà Hồ, Mr Đàm và rất nhiều sao Việt đã có mặt trong một sự kiện diễn ra tại TP. HCM chiều qua.
(ĐSPL) - Trái đất không luôn luôn là nơi sinh sống lý tưởng với tình trạng ô nhiễm ngày càng gia tăng, sự tấn công đầy nguy hiểm của vi khuẩn và virus không ngừng biến ch
(ĐSPL) – Uống đủ nước là việc làm không thể thiếu vào mùa đông để giữ sức khỏe và làn da mịn màng.
