Kế hoạch giảm cân

Những điều cần lưu ý để giảm cân an toàn, hiệu quả

Những chị em thừa cân nên biết, việc giảm cân an toàn là không giảm cân đột ngột quá nhanh. Tùy theo thể trạng song giảm cân từ 0,5 - 1kg trong 1 tuần được coi là an toàn