5 món ăn sáng giúp sạch gan, hạ men gan
Men gan cao cảnh báo gan đang bị quá tải. Điều chỉnh dinh dưỡng, đặc biệt là bữa sáng, là chìa khóa giúp gan phục hồi.
Men gan cao cảnh báo gan đang bị quá tải. Điều chỉnh dinh dưỡng, đặc biệt là bữa sáng, là chìa khóa giúp gan phục hồi.
Những hành động nhỏ này, khi được duy trì đều đặn, giúp gan thải độc tốt hơn, đường ruột khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài.
Gan có thể tự chữa lành, nhưng nếu phải chịu những cú sốc lặp đi lặp lại do thuốc, chất kích thích và lối sống không tốt, thì khả năng hoạt động của nó sẽ giảm sút.
Chuối rất tốt cho sức khỏe, nhưng ít ai biết rằng khi kết hợp với một số thực phẩm, chúng có thể gây hại cho gan.
Gan - "nhà máy" lớn nhất cơ thể, thực hiện hàng trăm chức năng quan trọng. Nhưng bạn đã biết gan 'thích' gì và 'sợ' gì nhất chưa?
Kết hợp thực phẩm đúng cách không chỉ làm tăng giá trị dinh dưỡng mà còn giúp gan thải độc và phục hồi hiệu quả.
Uống nhiều bia rượu là thói quen gây hại cho gan. Tuy nhiên, ít người biết rằng một số hành vi vào buổi sáng cũng có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho lá gan của bạn.
Bên cạnh việc uống nhiều rượu bia, một số thói quen vào buổi sáng như nhịn ăn, sử dụng thực phẩm nhiều đường hoặc lạm dụng thuốc cũng có thể gây tổn hại đến gan.
Kết hợp bia lạnh với đồ nướng không chỉ gây hại cho gan mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Gan không có dây thần kinh cảm giác, vì thế khi đã bị tổn thương nặng vẫn ít khi gây đau đớn. Do đó, việc chú ý đến những dấu hiệu bất thường là vô cùng quan trọng.
Dưới đây là 4 sai lầm mà mọi người thường mắc phải trong chế độ ăn uống khiến tình trạng gan nhiễm mỡ trở nên trầm trọng hơn:
Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy gan của bạn đang gặp vấn đề mà các chuyên gia khuyên bạn nên đi khám ngay.
Tuy tỏi là gia vị quen thuộc, nhưng 6 loại tỏi dưới đây có thể gây hại gan và rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng nếu bạn dùng không đúng cách.
Việc thưởng thức các món ăn, thức uống tại các quán vỉa hè tiềm ẩn nguy cơ cao lây nhiễm viêm gan A và E, đặc biệt khi điều kiện vệ sinh, nguồn nước hạn chế.
Cá rất bổ dưỡng, tuy nhiên, có 4 bộ phận của cá mà bạn không nên ăn để đảm bảo sức khỏe.
Mặc dù được xem là "thần dược", nhưng việc lạm dụng thực phẩm bổ sung như chiết xuất trà xanh và nghệ có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng.
Hầu hết mọi người đều nghĩ chỉ có rượu bia mới gây hại cho gan, nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Dưới đây là 4 thủ phạm khác có thể tàn phá gan ngoài rượu bia.
Gan lợn mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc hoặc tích tụ độc tố và kim loại nặng trong gan.
Để phục hồi gan sau những ngày dùng nhiều rượu bia, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn cân bằng, giàu chất chống oxy hóa và vitamin nhóm B.
Việc lạm dụng một số loại đồ uống và thói quen ăn uống kém lành mạnh có thể tàn phá lá gan của bạn, gây ra các bệnh nghiêm trọng.
Dưới đây là những sai lầm cần tránh khi uống nước để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Những thực phẩm quen thuộc hàng ngày đôi khi lại là "kẻ thù" thầm lặng gây hại nghiêm trọng cho gan, điển hình trong số đó có thể kể đến măng tươi.
Gan là một cơ quan có khả năng đặc biệt trong việc tái tạo các tế bào mới. Tuy nhiên, việc lạm dụng rượu kéo dài trong nhiều năm có thể gây hại cho gan.
Nhịn ăn sáng kéo dài không chỉ tác động xấu đến cân nặng và tâm trạng, mà còn gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể cho gan.
Để giảm gánh nặng cho gan từ ăn uống, mọi người nên hạn chế hoặc tránh dùng 5 thực phẩm dưới đây.
Những thói quen phổ biến như uống rượu quá mức, thiếu nước, ngủ không đủ giấc, ăn nhiều đường và lối sống ít vận động đều có thể gây tổn thương gan.
Để bảo vệ lá gan khỏe mạnh và phòng ngừa ung thư gan hiệu quả, bạn nên nhớ nguyên tắc sau: tránh xa 3 món ngọt có hại và tăng cường ăn 2 món đắng có lợi.
Việc ăn quá nhiều những kiểu thực phẩm dưới đây có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến lá gan của bạn.
Đậu xanh không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng mà còn giúp làm sạch gan hiệu quả nhờ các hoạt chất kháng viêm và giải độc tự nhiên.
Tiết trời oi bức kéo dài của mùa hè dễ khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi, sinh nhiệt trong người, gây nổi mụn nhọt và cảm giác khó chịu.
