Thực đơn giảm cân 7 ngày "thần tốc" giúp lấy lại vóc dáng
Để đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn giảm cân hiệu quả, hãy tham khảo thực đơn 7 ngày này nhé!
Để đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn giảm cân hiệu quả, hãy tham khảo thực đơn 7 ngày này nhé!
Những thực phẩm giàu chất xơ nhưng cũng cung cấp đủ lượng protein, có thể ức chế cơn đói mà bạn nên ăn khi giảm cân.
Thực đơn giảm cân nhanh mà vẫn an toàn là một yếu tố quan trọng đối với những người muốn giảm cân hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe.
Cùng với việc áp dụng chế độ ăn ít calo và tuân theo chế độ tập luyện đều đặn, đồ uống vào buổi sáng cũng góp phần giúp giảm cân nhanh hơn.
Người dùng mạng không thể tin vào mắt mình khi xem 2 tấm ảnh cách nhau 1,5 năm, cô gái dường như biến thành người khác.
Hạn chế ăn vặt, ăn nhiều rau hay ngủ đủ giấc chỉ là 3 trong số những mẹo giảm cân mà không cần tập thể dục. Những cách giảm cân này có thể áp dụng ngay tại nhà.
Khoai lang là loại thực phẩm được rất nhiều người ưa thích. Đặc biệt, nó còn được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Dưới đây là những phương pháp giảm cân bằng chanh được các chị em lựa chọn giúp loại bỏ mỡ thừa một cách an toàn hiệu quả.
Bạn đang muốn tìm cách giảm an toàn tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc? Dưới đây là 7 phương pháp bạn có thể áp dụng để giảm cân an toàn tại nhà.
Dù chưa tới 1 năm nhưng người mẹ 3 con ở Australia đã giảm tới 20kg chỉ bằng "vứt bỏ" thói quen mà nhiều người cũng hay làm vào buổi tối.
Tình cờ, người phụ nữ nhìn thấy một đoạn quảng cáo thuốc giảm cân trên một nền tảng xã hội. Sau khi đọc những lời khen ngợi ở phần bình luận, cô thấy hấp dẫn nên quyết định mua loại thuốc này.
Mới đây, cư dân mạng được một phen trầm trồ với màn lột xác ngoạn mục của một chàng trai. Được biết, chàng trai đã giảm được 50kg trong chưa đầy hai năm. Việc giảm cân khiến anh chàng bỗng chốc trở thành một nam thần vạn người mê.
Chuyện "bóp mồm bóp miệng" để giữ dáng luôn là câu chuyện quen thuộc của hội con gái. Tuy nhiên, nhiều chị em gặp khó trong việc đong đếm lượng calories nạp vào cơ thể. Giờ đây chỉ cần nắm rõ "quy tắc bàn tay" để ước lượng khẩu phần ăn sẽ giúp bạn kiểm soát chuyện ăn uống tốt hơn.
Trong chưa đầy 2 năm, chàng trai Trung Quốc đã giảm 50kg nhờ giảm lượng đường trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Những chia sẻ của NSND Hồng Vân đang nhận được nhiều sự chú ý của dư luận sau sự cố nữ diễn viên bị ngất xỉu ở lễ giỗ Tổ.
Công chúng Trung Quốc về văn hóa giảm cân tại nhiều trường dạy khiêu vũ đang gia tăng. Khi sự cạnh tranh giành chỗ ngày càng khốc liệt, nữ sinh sẽ phải nỗ lực nhiều hơn để trở nên gầy hết mức có thể.
Thực phẩm chúng ta ăn đóng một vai trò quan trọng cho cơ thể. Chúng có thể khiến bạn già đi hay có thể thúc đẩy cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hoặc thậm chí chúng còn rất tốt cho tim mạch. Dưới đây là những siêu thực phẩm giúp chống lão hóa, hỗ trợ đốt cháy chất béo và tốt cho tim mạch.
Nhiều người khi muốn giảm cân thường cố gắng cắt bỏ những thực phẩm giàu chất béo, ...và tích cực ăn nhiều trái cây, rau củ hơn. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có thể giúp giảm cân, ngược lại một số loại có thể gây tăng cân hơn cả ăn thịt hay cơm.
Các loại rau củ như dưa chuột, cà rốt, cà chua, khoai lang... đều chứa ít calo, giàu dưỡng chất, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Cần tây - loại rau được hội chị em ưa thích với nhiều công dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe nhưng cần lưu ý những thực phẩm tránh kết hợp, gây hại cho cơ thể con người.
Bánh Trung thu truyền thống đã trở thành một phần không thể thiếu vào ngày rằm tháng 8 hàng năm. Tuy nhiên, hàm lượng calo của bánh Trung thu cao hơn nhiều lần so với các thực phẩm khác. Vậy, 1 chiếc bánh Trung thu bao nhiêu calo.
Trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm có thể hỗ trợ giảm “cholesterol xấu” trong máu, hoặc giảm mỡ nội tạng, hoặc có tác dụng giảm cân, làm đẹp da. Tuy nhiên, để tìm được thực phẩm cùng lúc đem lại tất cả các tác dụng kể trên là điều không hề dễ.
Nam tài tử Hoắc Kiến Hoa từng có thân hình phát tướng với vòng bụng to thấy rõ.
Phương Mỹ Chi từng phải đối mặt với những lời miệt thị ngoại hình sau khi nổi tiếng.
Trà xanh có rất nhiều lợi ích, được xem là 1 loại thảo dược dùng trong y học để hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy đâu là thời điểm uống trà xanh tốt nhất trong ngày?
Trái cây là thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Mặc dù tất cả các loại trái cây đều mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số loại lại góp phần tạo cảm giác no và giữ cho lượng đường trong máu ổn định.
Năm 16 tuổi, người mẫu Seay-Reynolds được hướng dẫn ăn những cục bông gòn “hữu cơ” để cảm thấy no và ngăn chặn những cơn đói.
Sau 1 tuần sử dụng thuốc giảm cân mua trên mạng, người phụ nữ 38 tuổi ở Quảng Ninh có biểu hiện ăn ít, ngủ ít, tức ngực, nói nhảm.
Người đàn ông 57 tuổi, giảm từ 108 xuống còn 81,4 kg bằng cách ăn ba bữa với thức ăn nhanh của McDonald’s trong 100 ngày liên tục.
Một cô gái 22 tuổi đã qua đời sau 9 tháng ở một trại giảm cân tại Thiểm Tây, Trung Quốc
