2 món ăn siêu dễ nấu giú bảo vệ gan, bổ khí, tăng cường khả năng miễn dịch
Những món canh này không những góp phần vào việc cân bằng dinh dưỡng mà còn mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả gia đình, giúp bạn và người thân luôn khỏe mạnh.
Những món canh này không những góp phần vào việc cân bằng dinh dưỡng mà còn mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả gia đình, giúp bạn và người thân luôn khỏe mạnh.
Để tăng cường sức khỏe tổng thể và chăm sóc lá gan, bạn nên bổ sung các loại hạt và quả khô quen thuộc vào chế độ ăn.
Các loại quả chua, củ cải trắng và câu kỷ tử đều là những thực phẩm tuyệt vời cho việc dưỡng gan và sức khỏe.
4 thói quen "phá gan" mà rất nhiều người mắc phải trong những tháng thời tiết hanh khô và lạnh giá.
Việc tiêu thụ thường xuyên hoặc số lượng lớn các loại thực phẩm và đồ uống như rượu, nước tăng lực, đồ chiên rán... có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho gan của bạn.
Những hành động nhỏ này, khi được duy trì đều đặn, giúp gan thải độc tốt hơn, đường ruột khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài.
Hỗn hợp nước ép củ dền, nước chanh, lô hội và giấm táo có công dụng giảm mỡ gan, chống viêm, tăng cường đào thải độc tố và phòng ngừa bệnh tật.
Gan cần 3-7 ngày để phục hồi sau khi uống rượu. Để hỗ trợ gan, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, đạm sạch và vitamin B.
Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh cho tim giúp bạn kiểm soát các yếu tố nguy cơ chính, như huyết áp và cholesterol cao.
Gan - "nhà máy" lớn nhất cơ thể, thực hiện hàng trăm chức năng quan trọng. Nhưng bạn đã biết gan 'thích' gì và 'sợ' gì nhất chưa?
Kết hợp thực phẩm đúng cách không chỉ làm tăng giá trị dinh dưỡng mà còn giúp gan thải độc và phục hồi hiệu quả.
Dưới đây là những loại thực phẩm lành mạnh, phù hợp cho sức khỏe của bạn để dùng vào sáng sớm.
Nhiều người chỉ quan tâm đến công dụng của quả đu đủ mà không biết rằng lá đu đủ cũng có nhiều công dụng tuyệt vời.
Để lá gan khỏe mạnh và duy trì sự sống, bạn cần cắt giảm 4 loại thực phẩm gây hại và thực hiện tốt 2 việc quan trọng.
Gan đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể; do đó, giải độc gan đúng cách là rất cần thiết để giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh.
Râu ngô, tưởng chừng chỉ là phụ phẩm bỏ đi, lại được biết đến như một "vị thuốc quý" với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là gan mật.
Rau nhót, một loại cây dại phổ biến ven biển Nghệ An, từng chỉ được dùng làm thức ăn cho gia súc, nay đã trở thành đặc sản, rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là gan.
Ít ai biết rằng rau bí chứa lượng sắt cao hơn cả thịt bò, giúp bổ máu vượt trội. Hơn thế, rau bí còn hỗ trợ mát gan, thanh nhiệt và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
Các dấu hiệu bất thường trên khuôn mặt có thể cảnh báo vấn đề tiềm ẩn về gan. Việc phát hiện sớm những bất ổn này sẽ giúp người bệnh bệnh được điều trị kịp thời.
Mướp đắng từ lâu đã nổi tiếng là một nguyên liệu giúp thanh nhiệt và hỗ trợ tiêu hóa.
Dưới đây là 5 loại cá được giới chuyên gia khuyến nghị nên ăn thường xuyên để phục hồi và bảo vệ gan.
Việc lạm dụng một số loại đồ uống và thói quen ăn uống kém lành mạnh có thể tàn phá lá gan của bạn, gây ra các bệnh nghiêm trọng.
Hãy lưu ý rằng không phải loại nước nào cũng tốt cho sức khỏe vào buổi sáng sớm, có loại thậm chí có thể gây hại cho gan.
Bí đỏ là một thực phẩm bổ dưỡng và có thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lá gan khỏe mạnh, đặc biệt khi được bổ sung vào bữa sáng.
Với năng suất vượt trội, loại rau này không chỉ bổ dưỡng mà còn được người Trung Quốc ví von là "thuốc bổ gan".
Lá kỷ tử có vị ngọt và đắng, hơi lạnh và đi vào năm cơ quan nội tạng, có chức năng bổ hư ích tinh, trừ phong sáng mắt, tốt cho thị lực, thanh nhiệt, giải khát.
Món đậu xanh nấu hạt sen không chỉ thanh mát, dễ ăn mà còn có công dụng mát gan, giải nhiệt ngày hè, rất tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Nước đậu đen là thức uống được nhiều người ưa chuộng vì những lợi ích sức khỏe. Vậy, uống nước đậu đen có tốt cho gan không?
Nhịn ăn sáng kéo dài không chỉ tác động xấu đến cân nặng và tâm trạng, mà còn gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể cho gan.
Khi hè đến, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi do nắng nóng. Bạn nên thêm các món ăn, thức uống này vào thực đơn để giải nhiệt.
