Cách nâng vật nặng đúng cách để bảo vệ cột sống
Đôi khi chúng ta phải thường xuyên khuân, vác, nâng các vật nặng. Để tránh gây tổn thương cho cột sống, bạn cần học cách nâng vật nặng đúng cách như hướng dẫn dưới đây.
Đôi khi chúng ta phải thường xuyên khuân, vác, nâng các vật nặng. Để tránh gây tổn thương cho cột sống, bạn cần học cách nâng vật nặng đúng cách như hướng dẫn dưới đây.
