Những nhóm người không nên tập thể dục
Có những nhóm người cần hạn chế hoặc thậm chí tránh hoàn toàn việc tập thể dục để tránh gây hại cho sức khỏe.
Có những nhóm người cần hạn chế hoặc thậm chí tránh hoàn toàn việc tập thể dục để tránh gây hại cho sức khỏe.
Chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi hoạt động lại có sự phù hợp với mục tiêu và sở thích của từng người.
Tập luyện thể dục thể thao được xem là một trong những liệu pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố, điều chỉnh cortisol, hormone.
Người đẹp Thanh Hóa từng đăng quang ngôi vị Á hậu 2 Miss Fitness Vietnam 2022 cho biết cô mất 7 năm siết dáng để sở hữu số đo 3 vòng gần chuẩn vàng
Top 3 bài tập thể dục chữa đau vai gáy trong vòng 5 phút dưới đây, hi vọng sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng nhức mỏi nhanh chóng.
