(?SPL) � Ph? n? sau khi sinh r?t quan t�m ??n v?n ?? ki�ng c? ?? c� ???c m?t s?c kh?e t?t, v� tr�nh h?u s?n v? sau. V?y ki�ng c? nh?ng g� l� ?�ng, l� t?t?
Ki�ng v? sinh th�n th?
Theo Tr� th?c tr?, ? n??c ta, 10 ch? ?? th� c� ??n 8 ch? ki�ng t?m g?i c? th�ng tr?i sau khi sinh do c�c b�, c�c m? m�ch n??c. Nguy�n nh�n l� do c? th? s?n ph? c�n y?u, s? b? kh� l?nh nh?p v�o ng??i d? d?n ??n c?m l?nh. Quan ni?m d�n gian n�y v?a ?�ng v?a sai. Theo c�c b�c s?, v??t c?n r?t m?t s?c ??ng th?i c?ng ti?t c?c nhi?u m? h�i, s?n d?ch v� t? b�o bong ra l�m c? th? r?t b?c b?i, kh� ch?u. S?n ph? ch? n�n d�ng n??c ?m ?? lau ng??i trong 48h ??u, ngay sau ?� c?n ???c t?m r?a to�n th�n ?? tr�nh vi�m nhi?m cho c? m? v� con.
Tuy nhi�n c?n ch� � khi t?m ch? n�n t?m nhanh b?ng n??c ?m kh�ng qu� 20 ph�t, n�n t?m ? ph�ng k�n gi�, tr�nh ng�m m�nh v� tuy?t ??i kh�ng th?t r?a �m ??o. N?u g?i ??u ch? n�n massage nh? nh�ng v� n�n g?i ri�ng, t?m ri�ng ?? tr�nh b? nhi?m l?nh.
Ki�ng ng?i m�y t�nh, ??c s�ch b�o, xem TV
Theo VOV, PGS.TS. Ph?m B� Nha cho hay, cu?c ?? c?n m?t s? g?ng s?c r?t l?n, th�m v�o ?� sau sinh ng??i ph? n? c� nhi?u thay ??i v? n?i ti?t, sinh l� n�n h? c?n th?i gian ngh? ng?i ?? ???c ph?c h?i. Sau sinh, c? th? ph? n? ? trong t�nh tr?ng r?t nh?y c?m v?i s? thay ??i c?a m�i tr??ng, s?c ?? kh�ng k�m n�n ng??i ph? n? c?n c� ch? ?? ngh? ng?i v� dinh d??ng ph� h?p. Vi?c ng?i m�y t�nh s?m c?ng s? ?nh h??ng ??n m?t. Vi?c ??c s�ch, xem TV, nghe ?�i, kh�ng c?n qu� ki�ng c?, tuy nhi�n kh�ng n�n xem TV l�u. ??c ch? nh?, kh�ng ?? �nh s�ng v� ch? l�m khi c?m th?y ?� th?c s? kho? m?nh. C� th? nghe ?�i, TV nghe nh?c n?u mang l?i c?m gi�c tho?i m�i .
Ki�ng quan h? v? ch?ng
C?ng theo Tr� th?c tr?, khi sinh con, c? t? cung c� xu h??ng b? gi�n r?ng ra v� ch?u r?t nhi?u t?n th??ng. Do v?y c? kinh nghi?m d�n gian l?n c�c chuy�n gia s?n khoa ??u khuy�n c�c c?p v? ch?ng kh�ng n�n quan h? ngay sau khi sinh n?.
?? ???c "y�u" tr? l?i, s?n ph? c?n �t nh?t 6 tu?n ?? h?i ph?c t�y c? ??a. Tuy nhi�n b?n c?n ch?p nh?n s? th?c l� ch?t l??ng c?a cu?c y�u s? gi?m v� ham mu?n t�nh d?c ? ??i t�c c� th? s? kh�ng c�n nh? tr??c. Nh?ng m?t m?i do ph?i g?ng s?c qu� nhi?u sau sinh, ch?m con v?t v?, m?t ng?, c?ng th?ng hay c? th? ch?y s?, k�m g?i c?m ??u c� th? ?nh h??ng ??n t�m l�, d?n ??n suy gi?m ham mu?n t�nh d?c. T�nh tr?ng n�y kh�ng ph?i s? k�o d�i m�i, ch? em n�n chia s? v?i ch?ng ?? ???c c?m th�ng v� c�ng t�m bi?n ph�p kh?c ph?c.
Quan ni?m quan h? v?i g�i ?? tr??c 3 th�ng 10 ng�y sau sinh ?em ??n ?en ??i cho c�ng vi?c l�m ?n ch? l� v?n ?? t�m l�, ho�n to�n kh�ng c� c? s? khoa h?c.
Ph?i ? ph�ng k�n
B�o Kh�m Ph� cho hay, ng�y x?a ph? n? m?i sinh ph?i ki�ng c? kh�ng ???c ?i l?i nhi?u, kh�ng ???c ra kh?i ph�ng m� ph?i n?m trong ph�ng k�n ?? tr�nh gi� l�a v�o ph�ng nhi?m b?nh cho m? v� b�. C� ng??i c�n kh�ng ???c th?y �nh s�ng m?t tr?i trong su?t m?t th�ng ??u sau sinh. ?�y l� m?t quan ni?m c? h?, sai l?m. Ng??i m? m?i sinh v� c? em b� c?n ???c ? trong ph�ng tho�ng v� s?ch s? n?u kh�ng c? m? v� b� s? b? thi?u oxy, ph�ng ng? t� t�ng kh� ch?u. Thi?u �nh s�ng s? khi?n ph�ng ?c ?m m?c v� g�y ra nhi?m tr�ng cho ng??i m? v� th?m ch� c� th? b? l�y cho b�. M? v� b� c?ng c?n ti?p x�c v?i �nh n?ng nh? bu?i s�ng ?? gi�p c? th? h?p th? vtamin D.
Kh�ng ???c v?n ??ng
Ph? n? sau sinh th??ng ???c khuy�n n�n n?m m?t ch?, tr? khi ?i v? sinh, c�n ?�u ?n, u?ng, t?t t?n t?t n�n ? tr�n gi??ng. Li?u c� qu� l?i b?t c?p h?i? Thi?u v?n ??ng sau sinh c� th? l�m b?n m?c ch?ng t?c ??ng m?ch, l�m tr� tr? nh?ng b? ph?n c?n h?i ph?c sau sinh nh? khoang ch?u, tr?c tr�ng, b�ng quang.
T?t nh?t, m? v?n n�n v?n ??ng nh? nh�ng sau sinh, b?i n� kh�ng ch? c� l?i cho vi?c l?u th�ng m�u, m� c�n gi�p c? th? h?i ph?c nhanh h?n, nh?t l� v?i c�c m? sinh m?. Kho?ng 6 tu?n sau sinh, m? c� th? th?c hi?n nh?ng b�i t?p ph� h?p nh? yoga � Kh�m Ph� cho hay.
M? AN (T?ng h?p)
Ngu?n: Ng??i ??a tin
Xem th�m video:
[mecloud]SEM1pgSuFy[/mecloud]
