Khắc phục hói đầu ở nam giới

(ĐS&PL) - Hói đầu là hiện tượng chân tóc tụt lùi hai bên hai vùng thái dương và mỏng vùng đỉnh. Trong một số trường hợp nó có thể tiến triển thành một phần hoặc hói đầu toàn bộ.

Hói đầu là hiện tượng chân tóc tụt lùi hai bên hai vùng thái dương và mỏng vùng đỉnh. Trong một số trường hợp nó có thể tiến triển thành một phần hoặc hói đầu toàn bộ. Đây chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra 90\% rụng tóc ở nam giới và hơn 1/3 đàn ông ở tuổi ba mươi. Tỷ lệ nam giới bị ảnh hưởng bởi hói đầu theo tuổi tác càng cao.

Theo nghiên cứu gần đây cho rằng: Việc thay đổi lối sống như: ngủ 7 tiếng/ngày, uống một ly nước mỗi giờ, ăn những thức ăn giàu protein đều đặn có thể thay đổi đến 80\% tình trạng của tóc.

Thay đổi chế độ ăn uống để tóc khỏe.

Tóc được tạo thành từ một loại protein được gọi là keratin. Do đó, bạn phải cung cấp đủ protein trong bữa ăn. Thực phẩm tốt cho tóc: Rau bina, quả hạnh, quả óc chó, đậu phụ và sữa. Trà xanh có hiệu quả bởi vì nó ngăn chặn hormone gây rụng tóc.

Nang tóc cần năng lượng để phát triển. Coenzyme Q10 có khả năng giúp da đầu sản xuất năng lượng cho tóc. Coenzyme Q10 được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt. Nếu căng thẳng sẽ làm tổn hại đến Coenzyme Q10 gây rụng tóc.

Các vitamin B3, B5, B9 và E có trong cam, rau chân vịt, gà , cá, bông cải và hạt đậu nành. Kẽm có trong lúa mì, sản phẩm của sữa, yến mạch và lòng đỏ trứng. Magiê có trong sữa, cá ngừ, chuối, hạt điều. Iron trong cá, rau lá xanh, ngũ cốc dinh dưỡng, và đậu.

Bỏ thuốc lá và rượu

Uống rượu vừa phải có thể giữ cho mái tóc đẹp, nhưng nếu uống thường xuyên dẫn đến nguy cơ rụng tóc. Rượu sẽ hút sắt khỏi cơ thểm cản trở hấp thụ kẽm. Rượu cũng gây ra tinh trạng mất nước, ngăn chặn cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng. Uống quá nhiều rượu khiến tóc giòn.

Mách nhỏ

Đối với các bạn nam để tóc mọc nhanh, trị hói đầu hiệu quả nên sử dụng bộ sản phẩm mọc tóc Excellent Hair Growth

có tác dụng cải thiện nang tóc, cải thiện da đầu thêm khỏe mạnh , tăng tính đàn hồi cho mái tóc của bạn, phục hồi và ngăn ngừa rụng tóc, giữ độ dày cho mái tóc, nuôi dưỡng chân tóc, kích thích mọc tóc mới, cho bạn mái tóc dày và khỏe hơn.